ريجيم يموّت من الجوع!!!بس فعّال لصحة الحمل
عنوان الموضوع : ريجيم يموّت من الجوع!!!بس فعّال لصحة الحمل
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته،
كيف حالكم يا بنات؟ جايبه لكم ريجيم القوّات المسلحه الجوّيه الأمريكيه!!شفته في أحد المنتديات و حبيت أنقله لكم ، و أنا أتوقع إنه ينفع للي حابه تنزل وزنها بسرعه ،بس ما ترجع مثل أوّل يعني تروح مركز رياضي و تخلي بالها من أكلها، و هذا اللي رح أعمله أنا ان شا الله و الله يقدرني.
هو ما ذكر كم ينزّل بس بحسب خبرتي بالريجيمات أتوقع إنه ينزل على الأقل كيلو باليوم، و أحب أذكر إنه اللي عندها مشاكل صحيّه مش لازم تتبعه لأنه القوّات المسلحه ما بيقبلو إلاّ المعافين 100%، وهو يساعد اللي عندهم دهون متراكمه في الأرداف و البطن لعدم احتواؤه على دهون..طوّلت عليكم بس حبيت أوضّح قبل ما أكتبه.
اليوم الأول (عندي الثلاثاء ان شا الله) :الفطور :قهوة بدون سكر
الغدا:بيضتان مسلوقتان + حبة بندوره
العشا : 50 غرام لحم مشوي + سلطه خضراء
اليوم الثاني: الفطور :قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغدا : 50 غرام لحمة مشويه + حبة بندوره
العشا : 150 غرام مرتديلا + سلطه
اليوم الثالث : الفطور:مثل اليوم الثاني
الغدا:سلطة كرفس
العشا :بيضتان مسلوقتان + 150 غرام مرتديلا + سلطه
اليوم الرابع : الفطور:مثل اليوم الثاني
الغدا: بيضه مسلوقه +جزر +150 غرام جبنه فرنسيه
العشا:كوب لبن + سلطة فواكه
اليوم الخامس: الفطور:كوب كبير جزر مسلوق + 150 غرام مرتديلا
الغدا:150 غرام سمك مشوي + سلطه
العشا:250 غرام دجاج مشوي + سلطه
اليوم السادس:الفطور: مثل اليوم الثاني
الغدا:250 غرام دجاج مشوي + سلطه
العشا :بيضتان مسلوقتان + كوب جزر مبروش
اليوم السابع:الفطور:كوب شاي بدون سكر
الغدا:50 غرامدجاج مشوي + سلطه
العشا : كل ما تشتهيه باعتدال
ملاحظات : 1) النظام يطبق لمدة 13 يوم و بعدها يمكن أن تأكلي بشكل طبيعي
2)لا يشرب الماء قبل و بعد مدة ساعه من الأكل
3)شرب لتر و نصف ماء يومياً
4)لا يستعمل السكر ، ممكن تستعملي محلي صناعي
5)السلطه تؤكل بدون أي إضافات ( زيت و ملح)
6)إمكانية استخدام الليمون و الخل
يا بنات إذا قرأتو موضوعي لا تشكروني إدعولــــــــــــــــــــــــــي
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
الله يوفقج ويناولج الي في بالج
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
ربي يوفقج ويسعدج ويحقق امالج
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
صععععععععععععععععععب
بالتوووفيق
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
الله يوفقج وينولج اللي فبالج
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
الله يوفقج وينولج اللي فبالج
صعب والله بس منسويه فس سبيل الضعف
