تمارين متنوعة لتقوية منطقة الصدر

عنوان الموضوع : تمارين متنوعة لتقوية منطقة الصدر
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
https://v.3bir.net/x.png


وهى تمارين لتقوية العضلات الصدر الموجودة خلف الثدى

فالعمل على تقوية هذه العضلات سيقوي من شد الثدي تساعد على الإحساس
ببروزه ودرجة تماسكه، ويمكن أن تزيد من حجمه أيضا بشكل بسيط

لك هذه التمارين لتقوية عضلات الصدر الموجودة خلف الثدى






https://v.3bir.net/x.png
https://v.3bir.net/x.png
https://v.3bir.net/x.png

https://v.3bir.net/x.png

https://v.3bir.net/x.pnghttps://v.3bir.net/x.png

إن شاء الله تعجبكم يا رب

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

مشكوره حبيبتي
ينقل للأنسب

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

يسلموووووووو

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

يسلمو ياقلبي .....

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

أشكركم ع التواجد بس الصور خربت وهذي صور ثانية
أن شاء الله تكون مفيدة لكم

https://v.3bir.net/imgcache/2009/10/b7b39f3d76-2.jpg


https://v.3bir.net/imgcache/2009/10/354a-3.jpg

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :