للي يبقا يضعف....يلا دخلوا لتخفيف الوزن
عنوان الموضوع : للي يبقا يضعف....يلا دخلوا لتخفيف الوزن
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
كيف الحال بنوتات
انا بصراحه ودي ابدا في ريجيم السوائل وهو انك تاكلين كل شي بس يكون على هيئة سائلة لمدة 10 ايام ان شاء الله ننحف فيها 7 او 8 كيلو
المسموح العصاير الشوربات عادي لو تضيفين الدجاج للشوربه بس بعد مايستوى تعصرين الشوربه مو تاكلين الدجاج معها قطع
لاني قريت موضوع لوحده من الخوات تقول فيه ان اختها سوته 13 يوم ونقصت 10 كيلو وتقول صاحبة الموضوع ان اختها كانت تشرب العصائر بسكر او بدون سكر بس احسن شي خففوا السكر لنتيجه افضل
وبصراحه فرصه انا نسويه قبل رمضان بقى تقريبا 19 يوم على رمضان خلونا نستغلها ونحاول ننحف اكبر قدر ممكن من الشحوم لان في رمضان مثل مانتوا عارفين يالله بس نقدر نحافظ على وزننا ونبي يجي العيد واشكالنا حلوة وروعه
ولا تنسون الرياضه سوو اللي تقدرون عليه
وادهنو جسمكم بزيت زيتون عشان الشد
https://v.3bir.net/images/smilies/o.gifhttps://v.3bir.net/images/smilies/o.gifhttps://v.3bir.net/images/smilies/o.gifhttps://v.3bir.net/images/smilies/o.gif][SIZE="6"][/SIZE
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
ينقل للقسم الأنسب
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
الله يعطيك الصحة والعافية
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
يسلمو رح جرب الي بتحكي عليه
__________________________________________________ __________
