اخطاء شائعة في العناية بالجسم لجمال عوفي
عنوان الموضوع : اخطاء شائعة في العناية بالجسم لجمال عوفي
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
مرحبا للجميع :
50 خطا شائعا في جسمك :
1: لا تتنفسين بالطريقة الصحيحة
2: لا تنامين بشكل كافي
3: تتجنبين تناول الشوكولاتة
4: تهملين ممارسة الرياضة
5: تبقين في المنزل طوال اليوم
6: لا تتناولين الا الاطعمة الخالية من الدسم
7: تتناولين كمية قليلة من الوحدات الحرارية يوميا
8: تهملين تناول وجبة الافطار
9: تدخنين
10 : تسهرين حتى ساعة متاخرة في الليل
11: تتناولين وجبة واحدة كبيرة في اليوم
في حياتك العملية :
12: تكرهين عملك
13: تشعرين بالاسى لعدم تحقيق احد احلام الطفولة
14: لا تقيمين علاقات مع زميلاتك في العمل
15: تترددين كثيرا
16: تغرقين في عملك
17: تقومين بكل المهمات بنفسك
18: يكثر الضجيج في موقع العمل
19: لا تستفيدين من ايام العطلة السنوية
20 : علاقتك متوترة مع مديرتك في العمل
في علاقاتك :
21: لم تتعلمي من مشكلات والديك
22: عندما يتعلق الامر بالحب تتجاهلين نصائح الاصدقاء
23: لا تخصصين لنفسك بعض الوقت
24: تخرجين دائما بمفردك
25: تنتقدين الاخرين بسهولة
26: تعيشين علاقة غير متوازنة
27: لا تقومين بالمبادرة الاولى
28: لا تتفقين مع والدتك
29: تحقدين على احدهم دون ان تعلمية بذلك
30: لا تبكين ابدا
في نفسيتك وذهنك :
31: تتجاهلين حالة الاكتئاب التي تعانينها
32: تجهلين الحقائق عن تاريخ الصحة الذهنية في العائلة
33: انت مدمنة انترنت
34: الفوضى تعم غرفتك
35: تفقدين غالبا السيطرة على اعصابك
36: لا تعبرين ابدا عن توترك
37: انت عنيدة جدا
38: مشاهدة التلفزيون تفسد ذكائك و تفكيرك
39: تفضلين عدم التوقف عن العمل لكي لا تفقدي القدرة على التركيز
40: تخجلين من زيارة الطبيب النفسي
41: المرة الاخيرة التي كتبت فيها مذكراتك كانت منذ سنوات عدة
42: توقفت عن التفكير بالدراسة منذ ان تركت المدرسة
43: تعانين هاجس الوزن
44: غالبا ما تقارنين نفسك بالاخرين
45: انت مادية بنسبة عالية
46: انت متفائلة دائما
47: تعتقدين ان المثل الاعلى هو للمراهقات فقط
48: لا تتقبلين بعض العيوب في شكلك
49: تقلقين لاتفة الاسباب
50: لا تتذكرين المرة الاخيرة التى ضحكت فيها
وهذة بعض النصائح لتفادي هذة الاخطاء :
1: ان الدهون المشبعة تؤدي الى ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم الا ان الدهون الجيدة تساعد في الحفاظ على قوة الذاكرة وفي تحسين المزاج
2: الاستقلالية المفرطة قد تكون الطريق الى الوحدة والى الاكتئاب فيمكن ان يقدم لك الاصدقاء والعائلة الدعم اللازم بوقوفهم الى جانبك
3: تدوين المذكرات تعتبر طريقة رائعة لتخطي الاحزان والاحباط والتعبير عن الاحاسيس و فهمها
4: لا يوجد شخصان متشابهان تماما لذلك لاتقارني نفسك بالاخرين لان ذلك قد يبعد انظارك عن الميزات التي تتمتعين بها
وبالتوفيق يا حلوين https://v.3bir.net/images/smilies/a.gif https://v.3bir.net/images/smilies/c.gif https://v.3bir.net/images/smilies/a.gif https://v.3bir.net/images/smilies/c.gif https://v.3bir.net/images/smilies/a.gif https://v.3bir.net/images/smilies/c.gif
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
كل الشكر لك اختي الامبراطورة على الموضوع الحلو
اتمنى كل الاعضاء يستفيدو منه
تحياتي للجميع
مريومة
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
تسلمين الامبراطورة على الموضوع
تحياتي الحارة لج
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
الشكر والامتنان لكم
__________________________________________________ __________
