نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة المطبخ اماراتي
عنوان الموضوع : نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة المطبخ اماراتي
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
في الختام
العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
يزاج الله خير الغاليه على المعلومه المفيده
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
مشكووووووووووره حبوبه على هالنصايح الحلووووه
اهم شي العين ...الله لايحرمنا من هالنعمه
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
ييســـــلمو ع الموضوووع الحلو ^_^
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
الموضوع حلو .. ومفيد ... ونحن فعلا محتاجين نهتم شوي بعيونا ...
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
سبحان الله انا يالسه اعلني من هاي السالفه كنت البس عدسات وودرت العدسات والسبه هاي السالفه صدق نجابل الكمبيوتر 9 ساعات يوميا ارهاق فظيع للعين
