كيف نتخلص من الكرش / اللي تخلصت من كرشتها تعطينا الطريقة ، ! سلامة الحمل
عنوان الموضوع : كيف نتخلص من الكرش / اللي تخلصت من كرشتها تعطينا الطريقة ، ! سلامة الحمل
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتهَ ،
أخباركم يا رشيقاتَ ، !
و يا حلوين ^^
بغيت أسالكم
شلون نتخلص من الكرش
بأسرع وقت و أفضل طريقة ، !
اللي جربت و راحت الكرشه
تقولنا ، =]
و الله يحقق كل اللي ف بالكم ياربَ ، = ]
سبحان الله و الحمدلله و استغفر الله و لا اله الا الله و الله أكبرَ ،!
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
صدق والله اللي تعرف تخبرنا
واللي جربت
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
آختي ..
اللي يروح بسرعه .. يرد بسرعه ..
المعادلة سهله جدآ ..
رياضة + تخفيف من الاكل = جسم صحي و رشيق ..
حاولي تمشين يوميا لو مدة نص ساعه او ابدي من 10 دقايق و كل يوم زيدي بالتدريج ..
خففي من الاكل اللي تاكلينه .. و انتبهي لنوعية الاكل ..
حطيلج هدف و حددي مدة لتحقيقه .. و آهم شي الهمة و الاصرار ..
اذا تبين الشي من دآخلج .. ما بيكون صعب صدقيني ^^
آبدي من اليوم ..
حطي جدول لانه بيساعدج فتحقيق هدفج ..
بالتوفييج آن شآء الله
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
ام سالم تراني مثلج اعاني بشكل مو طبيعي وكله افكر كيف انزل من كرشتي
بس وجدت الحل اني ابدا وبديت تقريبا من اسبوع اكثر شي اسويه وسمعت انه واايد اوك
تشفطين بطنج لداخل تحاولين لاطول مدة بهالطريقة ينشد البطن واشربي قشر قهوة يمني
انا تقريبا صار لي اسبوع اشرب جاي اخضر بحاول اضيف وياه خلطة زنجبيل وكمون وليمون وقشر قهوة
بستمر عليها وبشوف النتائج ع نهاية الشهر وان شاء الله خير ..
لاترقدين ع بطنج مب زين وكل ماصار عندي شي يديد بخبرج من عيوني
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
يسعد صباحكم خواتيَ ،
انا أشرب شاي أخضر من أسبوعين تقريباً ،
و كنت أمشي نص ساعه يوميا ع الجهاز و عقب مليت
بس مستمرة بشرب الشاي الاخضر من لبتون لان الانواع الثانية ابداً ما تعيبني
و جربتها أكثر من مرة ، و خففت من الاكل و العيش ما اكله كليت مرتين بس
تقريباً بينهم اسبوعين كان ، لان انا اول شي كنت اخفف من الاكل و امشي
و عقب بديت اشرب الشاي الاخضر و الحمدلله وزني نزل و اتمنى ينزل أكثر ،
الحمدلله ما احرم نفسي من الاكل اللي فخاطري اكله ، بس اكل شوي و بعد الاكل
اشرب الشاي الاخضر و تعودت قبل النوم لازم اشرب كوب شاي ،
و الحمدلله رب العالمينَ ، اتمنى ان وزني ينزل أكثر ،
= ]
