قروب صحتي هي حياتي ~ تأخر الحمل

عنوان الموضوع : قروب صحتي هي حياتي ~ تأخر الحمل
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ْ~

قررت اني اسوي قروب للي يبا ينقص وزنه ، وانا اولكم لاني تعبت خلاااص ابا انزل وزني ، و عندنا مناسبة عرس بعد 3 شهور ، و في خاطري البس فستان جاهز بدال التفصيل أو فستان حلو مب منفوش ، تعبت وانا اقول باجر ببدا و باجر ببدا ، و أخر شي الخبط و اكل اكثر ...

مشكلتي اني مرات ما أكل طول اليوم ، و اسوي لي عشا متأخر ، و مرات أكل كذا وجبه و اكنسل وجبة العشا ... يعني في الحالتين أكلي دسم ومب ملتزمه ، والتمارين هالايام ما العب و اتكاسل وايد .... ومن غير أكل الجامعة اللي كله دسم و سعرات حرارية عاليه ...

الحين بنسسى كل شي وببدا صفحة يديده مع نفسي ، و ابا تشجيع ونشترك مع بعض هنيه و نتحمس و جي بنتشجع و بنشوف كل اسبوع تتحسن نففسيتنا و نغير من نفسسنا و عادات أكلنا و بنلتزم بالرياضة لو ساعة في اليوم ...



اللي حاب يشارك يدخل و يسسجل بياناته ...

وزني : ..........
طولي : ..........
هدفي 1 بعد شهر : ........
هدفي 2 بعد شهرين : ......
هدفي 3 بعد ثلاث شهور : ......
الوزن اللي حابه توصلين له هو : .......


انا باجر من الصبح بوزن و بكتب لكم بياناتي .... و ان شاء الله القى تفااااعل .... https://4arab.xplainer.net/images/smilies/bb/34.png

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

فديت منطوقي موووووفقة يا رب . كل يوم بدش و اشجعج إن شاء الله

يمكن من الأسبوع الياي اشترك وياج لأن حاليا ما اقدر

نتريا يومياتج ����

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

ربي يوفقج ... يا [المنطوق]
متآبعينج .... و بقوه https://4arab.xplainer.net/images/smilies/bb/2.png

"
"
"
موفقه الغلا

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

وين رحتي !!!

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

هلا خواتي نورتن الصفحة ....

توقعت ادخل واحصل عدد من العضوات حابات يشتركن ...

بتريا لين يوم الخميس وبشوف العدد على الاقل ابا 5 بنات يشاركن ،

وبعدها بكتب بياناتي و بخبركم عن نظامي ..

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

انا بشترك وياج
باجر بوزن و بكتبه هنيه