ساعدوووووني ابي اضعف لسلامتك

عنوان الموضوع : ساعدوووووني ابي اضعف لسلامتك
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

بغيت مساعدتكم بنات انا وزني 73.3وابي أسوي رجيم واضعف كيف ابدي الرجيم وابي حد يخبرني الرجيم الصح وحد جرب رجيم دشتي وضعفت وايد لأني ابي اتبع الرجيم وياليت تساعدوني

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

وين الردود

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

عندنآ وحده ف المنتدي اسمهآ فطوومه امهآ https://4arab.xplainer.net/images/smilies/smile.png ههههههه هآي وين مآتروح تتطري رجيم دشتي

ردي ونزلي يوميآتج ^^ واتبعي الرجيم اللي تبينه .. و نحن بنشجعج

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

ثانكس على مرورج رح انزل يوميياتي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

شوفي حبيبتي
توني سويت بحث ل ريجيم د. حسين دشتي
واااااايد ناس ضعفوا عليه

بس في دراسات أثبتت انه لو استمريتي عليه بتستوي لج مضاعفات تؤدي لا قدر الله الى الوفاة

انا مثلج ابا أضعف وأخف وكنت بسوي رجيم هالدكتور بس هونت

وبعدني بدور لين القى المناسب لي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

هلا أختي


اول شئ لازم تحددين كم تبين تنزلين ..

و من وجهه نظري افضل نظام هو تخفيف الاكل و اكل الاكل الصحي المفيد و الابتعاد عن المقالي و الحلويات .. صدقيني بينزل وزنج .. مع ممارسه الرياضه اللي تحبينها .. نصف ساعه ع الاقل

و دخلي باكلج فواكه و خضروات ،، بتشبعين و بتفيدين جسمج

و المااااااي .. اهم شي ..2 لتر يوميا ..

وبالتوفييييييييييق