الدرس السابع من منهج التغذيه السليمه وصفة جديدة

عنوان الموضوع : الدرس السابع من منهج التغذيه السليمه وصفة جديدة
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله هذا الدرس السابع راح نتكلم على المشروبات الغازيه

Settings\A\My Documents\My Pictures\طبخ\مشروبات غازيهuntitled.bmp



في البدايه ارجوا عقد هذه المقارنه بين الحليب وفوائده الكثيره اللتي ذكرت في الدروس السابقه وبين المشوربات الغازيه..التي تتكون من :::::::

ماء مشبعco2
سكر مزود للطالقه الحراريه
احماض--حمض الفوسفوريك او الستريك--وهي التي تعطي الطعم اللاذع للمشروبات الغازيه
كافيين
ملونات صناعيه ومواد حافظه
بيكربونات الصوديوم

ومنها تتضح خلوها من اي قيمه غذائيه عكس الحليب او التمر وقد اثبتت الدراسات العلاقه بين الاكثار من شوب المشروبات الغازيه ببعض الامراض منها:::::::

1-البدانه بسبب احتوائها على المواد السكريه -- السكريات المعقده التركيب--
2-هشاشة العظام لانها تمنع من امتصاص الكالسيوم كما ان الانسان يشربها بدلا من الحليب الغني بالكالسيوم
3-فقر الدم والانيما لانها تمنع من امتصاص الحديد من الامعاء
4-تسوس الاسنان لانها تحتوي على السكر الذي يشجع نمو البكتيريا كما تحتوي على احماض التي تسهم في تآكل الطبقه الواقيه للأسنان وتسهم في عدم نموها بشكلها الطبيعي والسليم
5-الحصوات الكلويه حيث اظهرت الدارسات وجود علاقه بين كثرة تناول المشروبات الغازيه وتشكل الحصوات الكلويه
6-الآثار الضاره للمواد المضافه

كما ان الكافيين هو منبه عصبي يؤدي الى قله النوم وسرعة ضربات القلب --وهو متواجد بكثره في المشوربات الغازيه قاتمة اللون--

السكارين --محليات صناعيه-- حيث لها علاقه بسرطان المثانه -- كافانا الشر جميعا..

اتمنى استفدوتوا من الدرس
من الان فللقلل من تناول المشروبات الغازيه الضاره ونكثر من شرب الحليب ذو القيمه الغذائيه العاليه..

دمتم بصحه وعافيه

تحيتي/انكسار
https://v.3bir.net/images/smilies/drd.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

هذا الدرس اهم درس لاكن مين يسمع
واولهم انا .. اتمنى اتخلص من ادمان الغازيات
يعطيك ربي الف صحه وعافيه
مجهود رائع منك ونشاط اروع
دمتي بسعاده .

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

اهلين
صعبة المنال مشكووره حبيبتي على الرد و الاهتمام
اذا عزمتي قللي منها قد ما تقدرين الى تتخلصي منها
وابدي بالتخلص من الداكنه منها التي تتحتوي كميه كبيره من الكافيين--الببسي الكولا--
ومن بعد ابدي بالملونه منها لانها تحوي الوان صناعيه ضاره..
استبدلي بالعصيرات طبعا خلي عنك اللي متكوب عليها--نكتار او شراب --هذه ما منها فائده كلها سكريات ومحليات صناعيه والوان صناعيه اللي مكتوب عليها عصير هي اللي ممكن تلاقي فيها فائده ..وطبعا الطازجه هي الافضل ..
<<<محاضره هههههههههhttps://v.3bir.net/images/smilies/k.gif

دمتي بصحه وعافيه ..
تحيتي/انكسار..

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

مشكوره اختي انكسار

ويعطيكي ربي الف عافيه

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :


__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :