فديييتكن ابغي حل ؟؟؟؟؟؟ المطبخ الاماراتي
عنوان الموضوع : فديييتكن ابغي حل ؟؟؟؟؟؟ المطبخ الاماراتي
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
هلا بنوووتاات اشحالكن
عندي مشكلة وهي اني ماروم ارقد الليل كله
ومادري شو السبب ؟؟؟ والله يصدع راااسي من قلة النوم
وحتى اذا رقدت انش بسرعة وعادي جني رااقده اليوم كله
وفترة الليل هي الفترة الوحيدة اللي يرتاح فيها الانسان عسب ينام
دخيييلكم ساعدوني
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
الغاليه يمكن تشربين قهوه عربيه او نسكافيه وايد
او وايد اتكرين
حاولي تاكلين تفاحه قبل النوم
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
الظاهر في شي مضايقنج و يمكن انتي مب حاسه فيه بس هاي حركات العقل الباطن..تيني هالحالات دوم
خذي بندول نايت و لا تيلسين على النت حزة الرقاد..طاعي التلفزيون او اقري كتاب او قرآن و هو الافضل
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
حاولي تاخذين دش دافي قبل النوم وحاولي ابدا ماتنامين فتر الظهر او العصر ابدا واشربي حليب دافي تراه يساعد على النوم وهيأي نفسج ولا تشلين هم تره قلت النوم بروحة هم كبير خصوصا انج امراه تراه وايد مهم
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
