رجيم خطير في شهر رمضان المبارك وكل سنة وانتم بصحة وعافية للرشاقة

عنوان الموضوع : رجيم خطير في شهر رمضان المبارك وكل سنة وانتم بصحة وعافية للرشاقة
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

رجيم ينحفك 2 كيلو في الاسبوع واتمنى انه يعجبكم

عند الافطار: 3 حبات تمر +كوب ماء

الافطار: كوب عصير+كوب شوربه+كوب خضار+كوب ارز+سلطه+2 ملعقة حمص+نصف خبز صغير

بين الفطور والسحور : 2 فواكه

السحور:كوب حليب خالي الدسم + موزه صغيره

الحلويات مسموحه 3 مرات بالاسبوع يعني مثلا 3 حبات قطايف في الاسبوع مو اكتر

منقول للفائدة

مع تحياتي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

تسلمين على الريجيم ؛

بس كأنه الإفطاااار كثير وكميته كبيره

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

يسلمو المهلبيه عالريجيم ...

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

شكرا خيتوووووووووووو

تسلم ايدينك تحياااااااتي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

مشكورين حبيباتي على مروركم الكريم ويعطيكم العافية

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

مشكورة ..........

رجيم خطير في شهر رمضان المبارك وكل سنة وانتم بصحة وعافية للرشاقة

>>>> الرد الأول :

تسلمين على الريجيم ؛

بس كأنه الإفطاااار كثير وكميته كبيره

________________________________________

>>>> الرد الثاني :

يسلمو المهلبيه عالريجيم ...

________________________________________

>>>> الرد الثالث :

شكرا خيتوووووووووووو

تسلم ايدينك تحياااااااتي

________________________________________

>>>> الرد الرابع :

مشكورين حبيباتي على مروركم الكريم ويعطيكم العافية

________________________________________

>>>> الرد الخامس :

مشكورة ..........

رجيم خطير في شهر رمضان المبارك وكل سنة وانتم بصحة وعافية للرشاقة

>>>> الرد الأول : تسلمين على الريجيم ؛ بس كأنه الإفطاااار كثير وكميته كبيره __________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني : يسلمو المهلبيه عالريجيم ... __________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث : شكرا خيتوووووووووووو تسلم ايدينك تحياااااااتي __________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع : مشكورين حبيباتي على مروركم الكريم ويعطيكم العافية __________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس : مشكورة ..........

>>>> الرد الأول :

تسلمين على الريجيم ؛

بس كأنه الإفطاااار كثير وكميته كبيره

________________________________________

>>>> الرد الثاني :

يسلمو المهلبيه عالريجيم ...

________________________________________

>>>> الرد الثالث :

شكرا خيتوووووووووووو

تسلم ايدينك تحياااااااتي

________________________________________

>>>> الرد الرابع :

مشكورين حبيباتي على مروركم الكريم ويعطيكم العافية

________________________________________

>>>> الرد الخامس :

مشكورة ..........