اللي تبي تنحف 5 كيلو بأسبوع لرشاقة

عنوان الموضوع : اللي تبي تنحف 5 كيلو بأسبوع لرشاقة
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

اليوم الاول : زبادى أو شرب حليب قليل الدسم .
اليوم الثانى: بطاطا مسلوقه كل ما تجوعي أسلقى بطاطا .
اليوم الثالث: دجاجه مشويه قسميها على اليوم كله.
اليوم الرابع : جزر أما مشوى أو عصير أومسلوق زى ما تحبى .
اليوم الخامس : برتقال ويوسفي .
ممكن تشربين نسكافيه مع حليب قليل الدسم بسكر الريجيم
وممكن تاكلى علك خالى من السكر وطبعا لو شربتي أعشاب ما في مشكله .
وكانت وحده من البناااات تقول...https://v.3bir.net/images/smilies/za.gif
(( كنت أشرب على الريق ليمون مع ماء دافى بصراحه طيرت نص الكرشه ))
يله شدو حيلكم وأبدأو معى من بكرا بدون كسل خلينا ننحف https://v.3bir.net/images/smilies/za.gif
اللي عندها مناسبه وتبغى تنزل بسرعه تسوويه وتشوف النتيجه:d
شفته في موقع وحبيت الجميييييع يستفيدhttps://v.3bir.net/images/smilies/za.gif
مع تحياااااااااتيhttps://v.3bir.net/images/smilies/za.gif https://v.3bir.net/images/smilies/za.gif

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

فعلا هذا الريحيم رائع لكن يحتاج لقوة إرادة وانتظام فشكرا لك .

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

تسلمين نواره انا صراحه كل ماجعت سويت لي بطاطا مسلوقه

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

تسلمين على الرجيم بس الحين انا مقدر اسويه يمكن في المستقبل

لان انا ماحب الحامض

مافيه رجيم بالسكر

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

صحيح فتحي

محتااااااااج اراده من جد.......


شكرا لمرورك


مع تحيااااااااااااتي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

شكر دلع

كويس اللي تسوينه البطاطا المسلوقه مره حلوه


تسلميين اختي

مع تحياااااااااتي