الماء قبل الأكل يساعد على تخفيف الوزن للرشاقة
عنوان الموضوع : الماء قبل الأكل يساعد على تخفيف الوزن للرشاقة
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
أظهرت دراسة حديثة الى ان شرب الماء قبل وجبات الاكل يساعد على تخفيف الوزن.
فقد أجريت الدراسة في ولاية فرجينيا الامريكية على 48 شخصا بدينا من الجنسين، تراوحت أعمارهم بين سن 55 عاما و75 عاما، يتبعون نظام حمية غذائي منخفض السعرات الحرارية (1200 سعرة حرارية يوميا للنساء و 1500 سعرة حرارية يوميا للرجال).
وأجبر نصف المجموعة المشاركة على شرب زجاجة مياه معدنية صغيرة قبل الوجبات. وبعد ثلاثة أشهر، تبين للعلماء ان المجموعة التي شربت الماء قبل الاكل فقدت ما متوسطه ثمانية كيلوجرامات مقابل نحو 5,5 كجم للمجموعة الثانية.
وكانت دراسة سابقة قد اظهرت ان الرجال متوسطي الاعمار ممن يشربون كأسين من الماء قبل كل وجبة طعام يتناولون طعاما قيمته الغذائية اقل بما معدله 75 الى 90 سعرة حرارية في كل وجبة.
وأشارت الدراسة إلى أن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية، وشربه قبل وجبات الأكل يجعل الإنسان يشعر بالارتواء وبالتالي يساعد على التخفيف من الوزن.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
الله يعطيك العاآفية عزيزتي اميرة الورد,.
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
تشكرين عزيزتي على هذا الموضوع
تحياتي وودي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
يعطيك العافيه
غلاتي تقبلي مروري
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
شكرا على هذا الموصوع من ريحانة انا جديدة ارجو قبولي معكم
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
تسلمي بقوةة ..
