ساعدوني وزني الثابت يزعجني اناقة و جمال

عنوان الموضوع : ساعدوني وزني الثابت يزعجني اناقة و جمال
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ارجو ان تساعدوني في مشكلتي وهي الوزن الثابت وارغب في زيادة في وزني مع انني اكل بكميات كبيرة جدا ولكن على الفاضي لاتوجد اي زيادة ولو كيلو واحد .

وارجو ان تقدمو لي نصيحة تكون بطريقة سهلة اوبرنامج نظام غذائي للاستفادة منه .:banghead:

اللهم أغفر للمؤمنين و المؤمنات و المسلمين و المسلمات الأحياء منهم والأموات

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
حبيبتي التمر اكلي كثير تمر صديقتي نفس مشكلتك
ونصحووها تاكل تمر

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

حبيبتي والله في وصفه مجربه وناجحه ميه بالميه بس لازم كل يوم تاكليها وهي الحلبه
واذا بدك تاكليها هبريني وافيدك انشاءالله


بدأت حياتي هنا فصارت بالالوان

عسوله الشطوره^^

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

في وصفه طحين قمح مع زيت زيتون
وسكر بتخلطيهم مع بعض وبتجيبي
تين مجفف الي بسموه قطنين
وافتحي حبه تين مع خلطه وكوليها
وصفه تانيه كولي حلاوه مع خبز
وعنب

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

عسوله وام الجوج ودلوعه اشكركم من كل اعماق قلبي .
التمر مفيد جدا شاكرا لك على النصيحة عسوله .
ام الجوج الحلبة لا اعرفها
دلوعه التين والقطين مفيد جدا سوف اخذ بنصاحكم جميعا
تحياتي الجميلة لكم

اللهم أغفر للمؤمنين و المؤمنات و المسلمين و المسلمات الأحياء منهم والأموات

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

حبيبتي دلوعه والله مااعرف كيف يحكولها بلهجتكم وجبت كل الاسماء الي يلقبوها بها
واسم الحلبة جاء من اسم "حلبا" وهو من أصل هيروغليفي ولها أسماء أخرى مثل "أعنون غاريفا" و"فريقه" وفريكه وحليب ودرجراج وقزيفه وحمايت وفي صعيد مصر يسمونها "الحياجه".
وكمان صوره لعلها تفيدكhttps://v.3bir.net/attachment.php?at...257093&thumb=1


بدأت حياتي هنا فصارت بالالوان

عسوله الشطوره^^