عنوان الموضوع : تطويل القامه لجمالك
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
سلام عليكم صباح الخير
ابي اسالكم حبايبي ابي اي شي يطول القامه ابي اطول قبل لاادخل العشرين تكفووون الي يعرف لا يبخل علي
انتذر ردكم
تم الإرسال بواسطة iPad بإستخدام منتدى عبير
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
السلام عليكم
في طرقتين
الاولي التعليق --يعني تعلقي بيديك متلا انا كنت اتعلق بفرع شجرة كان مستقيم ورجلي في الهواء لمدة 15 دقيقة واحس ان عروق يدي من تحت الابط يتمددن انا ماكنت اقدر 15 دقيقة مرة واحدة لهدا قسمته كل مرة 5 دقائق
يوميا
الطريقة التانية حليب الناقة مع مطحون النواة انا ماشربته لاني ماحب الحليب ابدا
انا مشيت مع الطريقة الاولي لمدة قصيرة وقفت لحد ماصار طولي 160 طولي قبل 158
انشاء الله اكون ساعدتك وكوني متابرة في التمرين قبل العشرين لان بعده ماينفع مايزيد الطول وهده النصائح اخدته مت الدكتور عبد الباسط
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
النط عالحبل يكفي انك تطولي انا كمان كنت قصيرة وكنت انط عالحبل وطولت انشالله تستفيدي
Sent from my GT-S6312 using منتدى عبير mobile app
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
