الي عندها سوء امتصاص للاغذيه تتفضل تغذية صحية

عنوان الموضوع : الي عندها سوء امتصاص للاغذيه تتفضل تغذية صحية
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

السلام عليكم

حبيت افتخ هالصفحه عشان نستفيد من بعضنا

انا من شهر رمضان الى الوقت الحالي واخد فولك زحديد وللاسقف نسبه دمي نزلت الى 10
مع انه في خملي الاول ما اخدت فولك ولا حدسد ولا فيتامينات مع انه تم دني 12 لين ربيت

شو اسوي عشان ارفع دمي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

اعتمدي ع الاكل الغني بالحديد
مثل البروكلي والعدس

وسوي بحث في جوجل بتلاقين أكثر

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

https://im2.gulfup.com/2011-04-02/1301775556301.png

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

نفس الحالة عندي يالغالية انا دمي مو راضي يرتفع عن 9 وآكل الخضر واليابس بس ماشي فائدة عطوني ابر بس ما ارتفع الله يعيني بس حتى مليت من الثقل ابي اولد وافتك

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

شوفي خذي رمان مع فراوله سويها عصير مكس وشربيها كل يوم كوب واحد

وكل يوم على ريج خذي تفاح يزيد نسبت الحديد في الدم جربي ودعيلي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

نسيتوا الشمندر وايد وايد مفيد حتى لو ما يرفع الدم يزيد الكريات الحمرا في الدم