اللياقة البدنية والحمل لسلامتك
عنوان الموضوع : اللياقة البدنية والحمل لسلامتك
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
السلام عليكم
خواتي بغيت أفضفض شوي وأرتاح ?ن?ـMEـٌَِ?َِ قبل االحمل كنت دوم أمشي ع الكورنيش أحب المشي يعني أقل شيء نص ساعة فاليوم يعني فالشهر أقدر أقول أربع مرات لانني ما أريد أمتن ابا أحافظ ع جسمي رشيق بس مَ‘ـَُِنٍّ حملت والحين فالسابع مول ماسويت رياضة ولا مشيت لان قالولولي هب زين المشي للحامل صدق كل ما أمشي أحس فاليل فخضي يعورني والمبايض والمشكلة أحس أين مَ‘ـَُِنٍّ حملت المؤخرة زاد حجمها وأنا أبا أخف. أخاف عقب الأربعين أتم جيه. فأريد تجاربكن فالحمل كيف تمارسن رياضاتكن لاني كارهة جسمي.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
سوي يوغا خاصه للحمل بترتاحين فيها
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
سوي يوغا خاصه للحمل بترتاحين فيها
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
خلي المشي لآخر الشهر الثامن وامشي وااااااايد طول الشهر التاسع يسهل الولاده
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
هي الحين المشي مب زين .. من تدخلين الثامن ( نهايه الثامن ) امشي...لين التاسع ..,,
وعقب الولاده ان شاء الله اهتمي بعمرج وسوي تمارين وسوي رياضه واذا تقدرين امشي مثل ماكنتي تسوين ..,,,
وربي يسهل علييج وعلييينا .,,
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
تسلمون خواتي
أتريا تفاعل الباجين
