https://4arab.xplainer.net/images/sm...alam_allah.gif
البشرة النضرة والشعر الجميل والاظافر القوية
لازم يحتوي غذائك اليومي على هذه العناصر
البروتين
موجود في الاسماك والدجاج واللحم الاحمر والبقوليات والمكسرات والبيض والجبن ومشتقات الالبان
الكالسيوم
موجود في الالبان وبذور السمسم واللوز
السوائل بكميات كبيره
8 اكواب يوميا الماء يساعد الكبد والكليتين في ازالة السموم من الجسم
ولازم يكون الهضم عندك جيد
ويكون عندك توازن هرموني
نصائح للحصول على بشره نضرة:
ابتعدي عن المقليات والمشروبات الغازيه والمنبهات
قللي تناول السكر الابيض
تناولي الاسماك 3 مرات اسبوعيا
تناولي عصير الجزر يوميا لاحتوائه على فيتامين أ الطبيعي الذي يساعد على تجدد الخلايا
مشروبات الكافيين تسبب جفاف شديد للبشره
حب الشباب:
تقول ان الريتين أ الكريم المعروف
تقول انه يستخدم فقط لحالات حب الشباب الشديده فقط وهذا العقار له تأثير شديد على الكبد >>>ياحسره علينا نستخدمه حتى بدون وصفه طبيه
المهم تقول اذا دعت الحاجه لاستخدامه يجب استخدام اعشاب تساعد الكبد للتخلص من السموم
طبعا هذا المستحضر هي تحضرة بنفسها لمرضاها
بس راح نعرف لاحقا اشياء كثيره تزيل السموم لاتخافون
الاكزيما :الخميره في الخبز والجبن والخل تزيد من سوء الحاله
والاطعمه الحمضيه برتقال فراوله جريب فروت
السكر المكرر والشكولاته
تقول لازم تعرفي ايش الاكل اللي يسبب لك الحساسيه واتركيه
النمش والبقع :تقول سببها الشمس
وتزيد الحاله سوء مع اللي يستخدمون حبوب منع الحمل تقول في بعض العيادات المحترمه تعطي وسائل علاجيه واقنعه مقشرة تقلل من تأثير البقع تقول تأكدي من العياده حتى لاتكوني حقل تجارب
العناية بالشعر :تقول استخدمي نوعيه جيده من الشامبو
قللي الصبغات
تناولي الحليب والدجاج والسمك والبقول
وسلاااامتكم .......... منقوووووووووووووول
