ماذا تاكل النفساء فى فترة نفاسها وصفة جديدة
عنوان الموضوع : ماذا تاكل النفساء فى فترة نفاسها وصفة جديدة
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
ماذا تاكل النفساء فى فترة نفاسها
اولا تبكر بالشوربة و اللحم المسلوق او الدجاج.
ثانيا الحلبة ثم الحلبة ثم الحلبة .
يجب على النفساء الاهتمام بتغذيتها بوجبات تحتوى على نسبة كبيرة من البروتين الحيوانى وهو اللبن-اللحم البقرى- الدجاج- الكبدة.
واليكم ماذا تاكل الام النفساء.
المشروبات.
الحلبة الحب .
القرفة .
الينسون.
الكراوية.
العصاتر الفريش .
وجبة الافطار.
1- مغات بالسمن البلدى بالخبز المحمص و العسل الاسود.
2- ارز باللبن دافئ و ليس مثلج.
3- كبدة محمرة +خبز +خضروات خفيفة.
وجبة الغداء.
1- دجاج مسلوق +شوربة خضار+خبز محمص.
2- شوربة لحم بقرى+ارز ابيض+لحم محمر.+خضار سوتيه.
3- مكرونة بالشوربة+كبدة مستوية على نار هادئة مملحة فقط+خضار سوتيه.
يجب عدم وضع توابل حريفة فى الطعام او ثوم او بصل لان هذه الاشياء بتعمل غازات و تقلصات بالامعاء فى الفترة الاولى من النفاس.
وجبة العشاء
يمكن ان يدخل به اللحوم او الاجبان الخفيفة او الالبان.
هذا فى الايام الاولى فقط وبالتدريج ناكل كل الطعام ولكن يجب ان تراعى انه يحتوى على البروتينات -الدهون- الكربوهيدرات- الفيتامينات و الاملاح المعدنية....................ولا ننسى المشروبات الساخنة السابقة الذكر +السوائل وفائدتها ادرار اللبن و تنظيف البطن من مخلفات الحمل
وكل وحدة عندها خبرة اومن تجربتها تفيدنا .....
لكم منى اجمل تحية
https://v.3bir.net/images/smilies/k.gif
م/ل
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
يسلمووووووووووو على ها المعلومات المفييييييدة
يعطيكي العاافيه
تحيااتي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
الله يسلمك نورتينا ^^
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
مشكوووره ياعمري
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
الشكر لك حياك الله ^^
__________________________________________________ __________
