عنوان الموضوع : صبايا رجاء ألمساعده
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
كيف انحف بسرعه
تم الإرسال بواسطة iPod touch بإستخدام منتدى عبير
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
تحيه طيبه , وبعد :
من الخطاء المجحف أن نريد النحافة بوقت قليل , بينما نحن أسرفنا بالأكـل لطوال سنين , وشحوم تكدست ونريد أن نذهبها بين يوم وليلة !!
فهذه ليست الطريقة المثلاء عزيزتي " نور "
لابد أن تحدث مضاعفات حينما تفقدين الوزن بطريقة سريعة ..
فا الأفضل أن تقولين أريد أن أغير طريقة أكلي لـ " أكلات صحية "
مثلا أستبدلي الزبدة والزيت النباتي بـ زيت زيتون ..
والمقالي بالمشاوي والمسلوق ..
قللي أكلك بالتدريج مع شرب يوميا 8 أكواب ماء ومشي لو نصف ساعة يوميا ..
أبتعدي عن الوجبات السريعة , حتما ستنحفين وبطريقة صحية , وبالتدريج سا تصغر معدتك , بحيث بعد أنتهائك من فترة الحمية والألتزام ,
ستجدين نفسك تشبعين حتى من أصغر وأقل الكميات ..
نصائح أحببت أن أسديها لك ولكل من أراد أن ينحف بتلك الطريقة ..
فالصحة تاج على رؤؤس المرضى ..
الله يوفقك يارب , وتنحفين على صحة أستاذتي الفاضلة :)
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
شكرا على المساعده
تم الإرسال بواسطة iPod touch بإستخدام منتدى عبير
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
