مَدوٌنتًي أنا سٍيس {my diet diary } لصحة الحمل
عنوان الموضوع : مَدوٌنتًي أنا سٍيس {my diet diary } لصحة الحمل
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
السلام عليكم
انا عضوة يديدة بينكم كانت لي عضوية قديمة لكني كنسلتها ومابغيتها
https://4arab.xplainer.net/images/smilies/bb/34.png حابة افتح هالمدونة بخصوص خسارتي للوزن ويومياتي ومتابعتي لنفسي ولرجيمي ورياضتي ومعدل نزول وزني أسبوعياً .. هالمدونة بتكون خاصة فيني انا
بياناتي
الوزن :- 81
الطول :- 66
وزني قبل الدايت :- 90
بعد كم شهر :- 77
الهدف الإول :- 76
الهدف الثاني :- 73
الهدف الثالث :- 70
الهدف الرابع امنيتي :- 66
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
سًوري طبعا امس ماقدرت أكملُ كلامي بالمُدونة وطبعا انا امس كان اخر يوم فري عندي قبل ماابدأ بالدايتً
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
اول يوم دايت الإسبوع الإول
بديت يومي بداية اعتبرها صحية نوعاُ ما
ريوقي كان نص حبة توست مع زعتر ونص حبة توست مع جبن كرافت{-غلطت الشغالة حطت لي جبن كرافت بدال جبن لوفات وانا كنت مستعيلة على الطلعة عندنا بارتي اليوم الوطني في الدوام
قٌبلُ شوي بالدوام شربت كوب كرك لانيُ صدعت بما انه اول يوم دايت بعد فترة طويلة من اني قاطعتنه وان شاء الله يوم عن يوم بودره وبتركه حالياُ اكتفي بكوب واحد باليوم وبقلل الكمية يوم عن يوم لين مااتركه
انا مب حابه اضغط على عمري بالدايت مثل كل مرة لاني ابى اخليه نمط حياة وماابى امل عقب فترة واتركه وهيك ^^ ... بكمل يومي المساء ان شاء الله ... صح اممممم هالاسبوع مابروم اسوي رياضة بس بحاول لو نص ساعة لاني مشغولة اخلص مشاوير عرس ولد عمتي بيكون يوم اليمعة
Be Right Back https://4arab.xplainer.net/images/smilies/bb/16.png
__________________________________________________ __________
