عنوان الموضوع : سَ سَ سَ سننحف بأذن الله "* للحم الصحي
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته ..
بمما انه عندي هوس نحآفه فَ اول مشآركه لي زي ماتشوفون بهالقسم الجميل
اللي سجلت عشآنه https://4arab.xplainer.net/images/smilies/bb/16.png
اما بعد خواتي العزيزات اغلبنا اذا مو كلنا نفسنا ضعيفه عند الأكل بسوي رجيم مانيب ماكله خلاص بصوم
لاصرنا شبعانين ولاجعنا اكلنا ونسينا ابو الرجيم https://4arab.xplainer.net/images/smilies/bb/3.pnghttps://4arab.xplainer.net/images/smilies/bb/28.pnghttps://4arab.xplainer.net/images/smilies/bb/30.png
فَ شرايكم نسوي قروب او قروبين
واحد للأوزان الكبيره مره ..
والثاني للوسط ..
بحيث يكون رجيمنا واحد , رياضتنا متنوعه , ونشجع بعض وعقوبه للي تخرب ذاك اليوم https://4arab.xplainer.net/images/smilies/bb/23.pnghttps://4arab.xplainer.net/images/smilies/bb/18.pnghttps://4arab.xplainer.net/images/smilies/bb/31.png
انا عندي رجيم قلبي يتمزق ودي ابدأ فيه عشان تكون البداية قويه وننزل كثير
بعدين يصير عندنا دافع معنوي ونبدأ بالرجيمات العاديه والتخفيف
ف اللي موافقتني ترفع يدهآ اليمين وتسكر فمهآ عن الأكل مو ماتردون https://4arab.xplainer.net/images/smilies/bb/21.pnghttps://4arab.xplainer.net/images/smilies/bb/18.png
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
ههههههههه موضوع حلو موفقة الغالية
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
اهلن اهلن وجودك الحلو
الله يسلمك ~~
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
هههههههههههه عجبتني س َ س َ سَ
ياريت لو تنزلي الرجيم لان انا فكرتي مثل فكرتك اني انزل برجيم قوي ووراها ابدي بالرجيمات العادية
حاليا اتبع رجيم بيض وسلطة وقطعة دجاج او تونة خلال اليوم كله مع شرب الماء
المفروض هالرجيم ينزل بين 5 الى 6 كيلو بالاسبوع
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
إلى الإمام
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
بالتوفيق ننتظر الرجيم أختي
