محتـآآجة نصـآيحكم للرشاقة

عنوان الموضوع : محتـآآجة نصـآيحكم للرشاقة
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

بـسم الله الرحمن الرحييم

آنـآ بغيت منكم نصـآئح وآستشـآرة منكم يعني آنـآ عمري 16 ،،وجسميي مؤؤل مؤكؤيسسس، مـآأنتبهت ألآ من كم شهر وقلت لاآزم آبدآ رجييم ،،وبديت رجيمم وآستمريت فيه 3 آيـآم وكـآن قـآسي مررهه ،، وحسيت بـآليؤؤم الثـآلث دؤؤخة آجتني وودؤآآر رآس ومـآقدرت آكملل وفجييت ورجعت آكـآآل من جديد ،،كـآن وزني 65 وبعد مـآسؤيته وفجيته رجعت آوزن صـآآر 70،، بقييت عيؤؤني وقلت لاآزم آبدآمن جدييد وآنزلة ،بس مدري آي رجييم يعني آنـآ آمشي على الفريج 1سـآآعة ،،بـس آبغي آتبع رجييمم آذآ آحد يسـآعدنيي ،،محتـآج لنصـآيحكم كمـآآن
ؤعـلى فكرة آنـآ طؤؤلي 160

مـع تحيـآآتي :قـلـبـيـي بؤؤزي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

اهلا اختي

انت عمرك 16 يعني في مرحلة جسمك عم يبني وما يصير انك تحرمي نفسك من الطعام
كل يلي عليكي
تتوقفي عن وجبة العشاء
وتشربي ماء كل ما حستي بالجوع وقبل الاكل اشرب الماء
وممارسة الرياضة
ان شالله اكون قدرت ساعدتك :))

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

آلسلآم عليكم وآلرحمة ~

اعرآض الدورآن حيآتي , نتيجة للجوع الشديد ~
وأن استمريتي بهالنظآم القآسي , رآح يفقد جسمك كثير من الفيتامينات ,
وأمكن يحصل عندك فقر دم حاد لاسمح الله ~

فا لو حبيتي تجربتي الشخصية , خذيها ولو ماحبيتي بلاهآ يابعدي . . .

نظآم الحرمان والقاسي والكميائي نتيجته بالأخير الزيادة الكثيرة فوق وزنك السابق . .
هو صحيح تنحفين وكل حاجة تمام و ولكن مابعد تصغر معدتك .. !!
لذلك عزيزتي , انصحك أنك تتبعين التقليل بالأكل ..

مثال لو تأكلين بالغداء بالعادة يعني ,
رز وشوربة وسلطة وهيك ..
خذي لك صحــن وحطي به 15 ملعقة مثال أو 10 ملاعق رز ..
وشوربة قد غرفه , وسلطة لا نهاية :)
ورآح تشبعين بسرعة ..
وياليت لو تشربين بالاول الشوربة وبعدها تاكلين السلطة وبعدها الطبق الرئيسي يانظر عيني ..
وانا ولله الحمد مستمرة بحميتي من مدة ..
وقطيت كثير ماشاء الله ..

والحرمان أو أتباع نظام معين وغير عن نظامك سابقا صدقيني رآح تستمرين به فترة وبعدها بتقطعينه ..
وترجعين اكثر من أول ياروحي ~

ونصيحة مهمة ,
لزوم تشربين مويا كثير , أبتعدي عن البيبسي وأخوانه https://v.3bir.net/images/smilies/k.gif
أمشي أو اعملي جهد بيومك , حتى لو تمشين 30 دقيقة , مابه خلاف ,
بس أهم حجاة تحركين جسمك يالغلا ~

ولو حبيتي اني اساعدك با اي حاجة انا بالخدمة ملاكي ..

آلله يسعدك ياعمري , وتنحفين على صحة وسلامة يارررب ..

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرنسيسة عبورة

اهلا اختي

انت عمرك 16 يعني في مرحلة جسمك عم يبني وما يصير انك تحرمي نفسك من الطعام
كل يلي عليكي
تتوقفي عن وجبة العشاء
وتشربي ماء كل ما حستي بالجوع وقبل الاكل اشرب الماء
وممارسة الرياضة
ان شالله اكون قدرت ساعدتك :))

تسلميين يـآآعمريي ومشكؤؤرة عـلى نصيحتك

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الكاتبة ساندرا

آلسلآم عليكم وآلرحمة ~

اعرآض الدورآن حيآتي , نتيجة للجوع الشديد ~
وأن استمريتي بهالنظآم القآسي , رآح يفقد جسمك كثير من الفيتامينات ,
وأمكن يحصل عندك فقر دم حاد لاسمح الله ~

فا لو حبيتي تجربتي الشخصية , خذيها ولو ماحبيتي بلاهآ يابعدي . . .

نظآم الحرمان والقاسي والكميائي نتيجته بالأخير الزيادة الكثيرة فوق وزنك السابق . .
هو صحيح تنحفين وكل حاجة تمام و ولكن مابعد تصغر معدتك .. !!
لذلك عزيزتي , انصحك أنك تتبعين التقليل بالأكل ..

مثال لو تأكلين بالغداء بالعادة يعني ,
رز وشوربة وسلطة وهيك ..
خذي لك صحــن وحطي به 15 ملعقة مثال أو 10 ملاعق رز ..
وشوربة قد غرفه , وسلطة لا نهاية :)
ورآح تشبعين بسرعة ..
وياليت لو تشربين بالاول الشوربة وبعدها تاكلين السلطة وبعدها الطبق الرئيسي يانظر عيني ..
وانا ولله الحمد مستمرة بحميتي من مدة ..
وقطيت كثير ماشاء الله ..

والحرمان أو أتباع نظام معين وغير عن نظامك سابقا صدقيني رآح تستمرين به فترة وبعدها بتقطعينه ..
وترجعين اكثر من أول ياروحي ~

ونصيحة مهمة ,
لزوم تشربين مويا كثير , أبتعدي عن البيبسي وأخوانه https://v.3bir.net/images/smilies/k.gif
أمشي أو اعملي جهد بيومك , حتى لو تمشين 30 دقيقة , مابه خلاف ,
بس أهم حجاة تحركين جسمك يالغلا ~

ولو حبيتي اني اساعدك با اي حاجة انا بالخدمة ملاكي ..

آلله يسعدك ياعمري , وتنحفين على صحة وسلامة يارررب ..






يـآآبعديي آنتي ،، مشكؤؤرة عـلى نصييحتكك ،،وإن شاء الله هتبعهـآآ ورآآح آخفف من الآكل ،،وكمـآن مثل مـآقـآلت البرنسيسة عبؤرة،مـآرآح آكلل ؤجبة العشـآآء ،، بـس سـآلفة البيبسي وآخوآنه شؤيه متعبه ههههه بـس نحـآآؤؤؤل نبتعد قد مـآنقدر،، وآنـآ شفت مؤضؤعك عن تحديكم بـآلرشـآقة وحبيت آشـآرك بـس كنتؤؤؤ مخلصيين ،، ؤذآآ بتعيدي المؤضؤؤع يـآلييت تعطيني خبر علشـآآن آشـآرك معـآكم ...

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

آلله يسعدك يآرب ~
لو حآبه ملاكي جد , تبتدين بالتقليل , مستعدة دحينه ,
أنزل الموضوع تبع اليوميات ملاكي ~

لأنو انا مازلت مستمرة ولله الحمد بالحمية يابعدي , ولو حابه نبتدي سوآ مآبه خلاف عندي ..

أنتظر ردك الطيب غلاي ..

يسعدك ربي |