كيف انحف من صدق سلامة الحمل
عنوان الموضوع : كيف انحف من صدق سلامة الحمل
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكم اخواتي
انا واحدة فاشلة بمعنى الكلمة في الرجيم
اخفف و العب رياضة و ما ينقص كيلو واحد
و الان قلت يمكن لو اجرب اتابع مع اخصائي او اخصائية تغذية
بيضبط و ينزل وزني
محتارة وين اروح اي عيادة
انا من ابوظبي و اريد تنصحوني وين اروووح
افكر في محمد الشمري اللي في ول هلث
او غنى حموي في كوزميسرج
ارجوووووكم دلوني
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
أختي أنصحك بأخصائية التغذية سارة إسماعيل في مستشفى كيور في البطين ومكانه فيلا قرب بلدية البطين. أنا أتابع معها منذ 3 أسابيع تقريبًا والحمد لله نزل وزني أكثر من 4 كيلو. نظامها جيد وبدون حرمان. لكن لا تغطيها بطاقة ثقة.
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
فعلاً كنت افكر اسير لها بس ما اعرف محتاره الاحظ ان نتفه نشويات تخرب رجيمي و لا انحف
اوك كم المتابعه عندها و هل كل اسبوع او لسبوعين
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
أنا مثلك في مسألة النشويات لكن الحمد لله مع نظامها ما لاحظت مشكلة أهم شي الالتزام، وهي أعطتني 2 توست صباحا وواحد على الغداء يعني اكيد أقل بكثير من أكلنا العادي من النشويات. ومنعت عني الأرز وباقي النشويات في الوقت الحالي لكن ستضعه في النظام لاحقًا. لاحظت أن أهم شيء هو تقليل السكريات بشكل كبير جدا.
والزيارة بالنسبة لي مرة كل أسبوعين. جربي وإن شاء الله تستفيدين منها لأن أنظمة الحرمان تزيد الوزن بعد تركها لكن نحن نحتاج نظام غذائي صحي ومتوازن.
أتمنى لك ولنفسي التوفيق.
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
وأنت خبريها عن مخاوفك بالنسبة لكثرة النشويات كي تعطيك النصيحة المناسبة والنظام المناسب لوزنك وطولك وعاداتك الغذائية.
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
