عنوان الموضوع : الحبوب ونظامك الغذائي لجمال لبشيني
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
أقدم لك بعض الحبوب التي يجب عليك إدخالها في نظامك الغذائي:-
- الشعير: يعتبر مفيدا جدا لنظامك الغذائي الصحي ، يحتوي على كميات وفيره من الألياف القابله للذوبان وغير قابله للذوبان ، وفيتامين E وفيتامين ب والزنك وغيرها..
- الأرز البني:
يوفر فيتامين E المهم للمناعه ، يحتوي على التريبتوفان الذي يساعد على النوم.
- الشوفان: يساعد على استقرار نسبه السكر في الدم، وخفض نسبه الكوليسترول.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
يسسسلمؤؤؤؤؤؤؤ
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
سعدت بمرورك اختي نانو
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
تسلمي يالغلا على اطروحتك المفيدة
ماننحرم منك ومن روائعك
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
شكرا لك صفصافه يحميك ربي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
يسلمووو يا عسسل
يعطيكيـ العافيه