عنوان الموضوع : فديتكم ساعدوني لصحة الحمل
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
السلام عليكم بنات
انا اعاني من مشكلة البطن بعد الولادة
ومب عارفة شوه اسوي عشان تروح مع ان اللي يشوفني يقولي ما عندج بطن بس انا اعرف نفسي عندي بطن ووايد مضايقتني
انا عمري 25سنة وتزوجت من ثلاث سنوات
وعندي ولد وبنت الله يحفظهم وطولي 170ووزني
56كيلو بس لاني ربيت مرتين بعملية قيصرية
استوتلي الكروووشة واحس شكلي صاير غلط
لاني ضعيفة وطويلة
الله يخليكم اللي تعرف اي شي يخفي البطن
تقولي مع اني جربت تمارين البطن بس ما شي فايدة بليييييز ساعدوني
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
ان شاءالله يفيدنج البنات ,, هالمشكله لازم تعاني منها الام ><
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
و أنا بعد والله طفرت و السبة القيصرية هذي اول ولاده و جي الله يعين
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
اللي نسمعه دايما إن القيصرية تسوي كرش..لكن سؤالي: هل جربت التمارين الصحيحة والتزمتي بها يوميا لمدة ست أسابيع على الأقل؟؟ وكل تمرين تسويه 20-30 مرة في البداية وبعدين يوصل 50-200-100؟؟ كل عضلة لها تمرين..عضلات ما تحت السرة لها تمرين..العضلات الجانبية تمارينها غير..عضلات ما فوق السرة تمرينها غير..هل جربتي والتزمتي وما نفع؟؟
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
اي صحيح احسن شي هي تمارين الضغط
وجربي التوستر
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
تمارين البطن وايد مفيدة حبوبة
رد مع اقتباس
