عنوان الموضوع : اللي تبي تنحف 5 كيلو بأسبوع لرشاقة
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
اليوم الاول : زبادى أو شرب حليب قليل الدسم .
اليوم الثانى: بطاطا مسلوقه كل ما تجوعي أسلقى بطاطا .
اليوم الثالث: دجاجه مشويه قسميها على اليوم كله.
اليوم الرابع : جزر أما مشوى أو عصير أومسلوق زى ما تحبى .
اليوم الخامس : برتقال ويوسفي .
ممكن تشربين نسكافيه مع حليب قليل الدسم بسكر الريجيم
وممكن تاكلى علك خالى من السكر وطبعا لو شربتي أعشاب ما في مشكله .
وكانت وحده من البناااات تقول...
(( كنت أشرب على الريق ليمون مع ماء دافى بصراحه طيرت نص الكرشه ))
يله شدو حيلكم وأبدأو معى من بكرا بدون كسل خلينا ننحف
اللي عندها مناسبه وتبغى تنزل بسرعه تسوويه وتشوف النتيجه:d
شفته في موقع وحبيت الجميييييع يستفيد
مع تحياااااااااتي
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
فعلا هذا الريحيم رائع لكن يحتاج لقوة إرادة وانتظام فشكرا لك .
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
تسلمين نواره انا صراحه كل ماجعت سويت لي بطاطا مسلوقه
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
تسلمين على الرجيم بس الحين انا مقدر اسويه يمكن في المستقبل
لان انا ماحب الحامض
مافيه رجيم بالسكر
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
صحيح فتحي
محتااااااااج اراده من جد.......
شكرا لمرورك
مع تحيااااااااااااتي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
شكر دلع
كويس اللي تسوينه البطاطا المسلوقه مره حلوه
تسلميين اختي
مع تحياااااااااتي
رد مع اقتباس
