عنوان الموضوع : هلاـآ تغذية صحية
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

صبآح آلخيييير


شحآلكـــن ، بنـآت انـــآ حآمل فآلشهــر آلرآبع

وآعــآني من عظــآمي وركبــــي على اي شـــي تنقــــآعن خخ طخ وطخ

آموت مـــن آلوييييع


شو آسوي ؟؟

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :
صبااااااااااااااح النووور

عطوج حبوب الكالسيوم >> إذا عطووج لا تودرينهن
لأن عقب في الشهور الأخير بيزيد الضغط من وزن البيبي ..

أنا تميت أعاني من ركبي ..
وواشربي لبن وحليب >> شوفو من يرمس

والله يسهل عليج
دعواتج لنا

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :
للرفع

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :
لازم تشربين حبوب الكالسيوم او الفوار...

وكثري من الحليب ..

قاعده انصحج وانا اكره الحليب ولا اشرب الحبوب خخخخخ

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :
حبوبه حاولي تاكلين وااايد (عدس-سبانخ- شريحتين جبن فاليوم -شربي كاس حليب الصبح وكاس لبن فليل***بس لبن المراعي مب اب كله ماي وملح-كلي فستق- روب فيه كالسيوم اكثر من الحليب **بس مب اللي بالفرواله لان الفراوله تقلل من امتصاص الكالسيوم-موز)

افضل الكالسيوم اللي من الأكل مب الحبوب لان الحبوب تسبب امساك

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :
اللهـ يسهل عليج حبويهـ

ويتممـ لجـ ع خيــــــــر

ياااارب

اهتمـــي ف اكلج حبوبه ...