عنوان الموضوع : هلاـآ تغذية صحية
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
صبآح آلخيييير
شحآلكـــن ، بنـآت انـــآ حآمل فآلشهــر آلرآبع
وآعــآني من عظــآمي وركبــــي على اي شـــي تنقــــآعن خخ طخ وطخ
آموت مـــن آلوييييع
شو آسوي ؟؟
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
صبااااااااااااااح النووور
عطوج حبوب الكالسيوم >> إذا عطووج لا تودرينهن
لأن عقب في الشهور الأخير بيزيد الضغط من وزن البيبي ..
أنا تميت أعاني من ركبي ..
وواشربي لبن وحليب >> شوفو من يرمس
والله يسهل عليج
دعواتج لنا
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
لازم تشربين حبوب الكالسيوم او الفوار...
وكثري من الحليب ..
قاعده انصحج وانا اكره الحليب ولا اشرب الحبوب خخخخخ
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
حبوبه حاولي تاكلين وااايد (عدس-سبانخ- شريحتين جبن فاليوم -شربي كاس حليب الصبح وكاس لبن فليل***بس لبن المراعي مب اب كله ماي وملح-كلي فستق- روب فيه كالسيوم اكثر من الحليب **بس مب اللي بالفرواله لان الفراوله تقلل من امتصاص الكالسيوم-موز)
افضل الكالسيوم اللي من الأكل مب الحبوب لان الحبوب تسبب امساك
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
اللهـ يسهل عليج حبويهـ
ويتممـ لجـ ع خيــــــــر
ياااارب
اهتمـــي ف اكلج حبوبه ...