عنوان الموضوع : ودي انحف دلوني وووش الحل المضمون لتخفيف الوزن
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

السلام عليكم خواتي ... شلووون احوالكم جميعا انا توني جديده بينكم وعجبني التألف بينكم وروح الجماعه بالمنتدى وهذا ما دفعني للتسجيل ومشاورتكم
بالمختصر انا وزني 85 كيلوا وعندي زوج ثاني يوم العيد يعني تقريبا معي شهر ورمضان ما ينفع بيه الريجيم وانا بصراحه جربت كل انواع الريجيم انحف وبعدها ازيد اكثر من الاول هجووم على الطعام يعني ردة فعل عكسيه المهم خواتي ابغى شي ينحفني من تجاربكم ابغى شي مضمووون ولا تقوولولي رياضه ليه لانه اقرب نادي رياضه لبيتي يبيله ربع ساعه من غير ازمه بالسيارة وغير كذااا ما الاقي الي يوصلني يعني ودي بشي اقدر عليه ربنا يوفقكم ساعدوني واتمنى تفاعل من البنات ويااااي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :
الله يحقق امانيك

ممكن تستفيدمن قسم الرجيم



ينقل للأنسب

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :
قسم الرشاقة والتنحيف في وصفات في رياضة بتمارسيها بالبيت ممكن ليش لأ

الله يحقق ببالك

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :
مشكوورين ما قصرتوا بس ابغى شي سريع

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :
الشي السريع يمكن يرجع وزنك بسرعه أمشي كل يوم نص ساعه وتخفيف الأكل والشاي الأخضراعتقدافضل طريقة


ودي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح مشرقة الشي السريع يمكن يرجع وزنك بسرعه أمشي كل يوم نص ساعه وتخفيف الأكل والشاي الأخضراعتقدافضل طريقة


ودي



مشكووره يا قلبي ما قصرتي وانا مداومه على الشاي الاخضر ولكن احس انه سمعه فقط لا اكثر ولا اقل يعني سيييط فقط والف شكر على النصيحه