عنوان الموضوع : ساعدووووووووووووووووووني من مطبخي
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

السلام عليكم
مشكلتي بختصاااااااااااااااااااااااااااااار (الكرشة)
انا كنت مليانة شوي وسوية رجيم والحمدلله نزل وزني شوي في كامل جسمي الا الكرش ما رضت حتى تخف ما شي فايدة
على فكرة انا كنت اسوي تمرين البطن بس ما ادري احس في عمري ما شيء نتيجة
قلت ما حد بينفعني غير خواتي في المنتدى

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :
اختي من تجربه

سوي الخلطه هاي...
كمون ، شاي اخضر ، نعناع ، زنجبيل وحطيه منهم ملعقه بس في جدر فيه ماي
وعقب ما يغلي..حطيه برع 10 دقايق..وخذي منه 200ملل...واشربيه على الريج
وقبل كل وجبه دسمه..

وخلال شهر بتلاحظين الفرق.. وربي يوفقج

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :
تبين الصراحه حبيبتي

في رمضان اشتركت في النادي بس للايروبيك ........حسيت جسمي اتخصر وكرشتي نزلت الحمدلله

وان شاء الله خلال يومين برجع للنادي وبستمر على الايروبيك

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياقوته
اختي من تجربه

سوي الخلطه هاي...
كمون ، شاي اخضر ، نعناع ، زنجبيل وحطيه منهم ملعقه بس في جدر فيه ماي
وعقب ما يغلي..حطيه برع 10 دقايق..وخذي منه 200ملل...واشربيه على الريج
وقبل كل وجبه دسمه..

وخلال شهر بتلاحظين الفرق.. وربي يوفقج



مشكووووورة فديتج وإن شاء الله بجربها وبقولج على النتيجة

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جـــروح
تبين الصراحه حبيبتي

في رمضان اشتركت في النادي بس للايروبيك ........حسيت جسمي اتخصر وكرشتي نزلت الحمدلله

وان شاء الله خلال يومين برجع للنادي وبستمر على الايروبيك



تسلمين يالغالية
بحاول اني اروح نادي حق الرياضة وبجرب

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :
محد يعرف نادي للايروبك براك؟