عنوان الموضوع : بنات الله يخليكم ايلي مربيات قبل اتمنى تجاوبوني؟؟؟؟؟ المطبخ الاماراتي
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركم بنات ؟ ان شاء الله تكون بالف خير ، والله يقوم الحوامل بسلامة وبيبياتهم يارب امين
ادخل بموضوعي مباشرة: انا يابنات مربية من 3شهور ونص تقريبا الله رزقني احمد الله يحفظلي اياه يارب واحمدك يارب على هذه النعمة وما تحرمهم من بيوتنا امين المهم وزني زاد بشكل مش طبيعي يعين انا كان وزني 56 قبل الحمل ومع الحمل وصل 78 تقريبا 22 كيلو وبعد ما ولدت نزلت 5 كيلو وبالاربعين نزل 3 كيلو يعني وزني وقف على 70 كيلو وثابت ما ينزل والمشكلة اني ما اقدر اسوي ريجيم لاني ارضع ابني وبنفس الوقت مش طايقة نفسي ما في شي بيجي علي كل صغير مستوية دبدوبة وحتى ريلي يقعد يتمصخر علي في حريم خبروني ان احتمال ارد مثل قبل بعد ست شهور من غعير ريجيم وبعضهم قالولي مستحيل بتمين مثل ما انتي وما اعرف مين الصح ومين الغلط اول امرة اربي ياريت تساعدوني وتنصحوني وجزاكم الله خيراااا تراه هالموضوع مازم حياتي

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :
ما في شيء اسمه بتمين مثل ما إنتي .. كل شيء يعتمد عليج
تحركي وسوي رياضه او اشتركي في نادي صحي ومب شرط بعد تسوين ريجيم الحركه بس تكفي .. أنا مربيه قبل ۆ قدرت أرد جسمي عادي مب شيء صعب أبدا

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :
أهلين اختي

الله يحفظه لج ان شاء الله

كنت تقريبا شراتج وزني زاد تقريبا 20 كيلو بس بالرضاعه والتمارين الخفيفة والاكل الصحي نزلت اكثر عن 22 كيلو لا تحاتين

اختي انصحج تسيرين تسوين تحليل هرمونات خاصه الغده لانها تتخربط بعد الولاده واحيانا بسببها ما ينزل الوزن ولازم تكثرين من اكل السمك والملح لانج تحتاجين لليود

الله ييسرلج ان شاء الله

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :
مشكورات على المرور وان شاء الله بعمل بنصائحكم بس متى اقدر اسوي رياضة وخاصة اني والدة بقيصرية ؟؟

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :
السلام عليكم اختي

انا وزني زاد 20كيلو بولادتي الاولى ،مش ضروري تعملي ريجيم بس اهم شي تاكلي اكل صحي وتكثري من الخضراوات والفواكه وشرب الماء لايقل عن لتر ونصف في اليوم، استبدلي الخبز الابيض بالاسمر وقللي الدهون

امشي بالاول ربع ساعه وكل 3ايام زيدي 5دقايق حتى توصلي لساعه في اليوم ومو ضروري تطلعي برا البيت اتمشي ببيتك وان كان غرفة صغيرة

هادي اهم نصايح وان شاء الله تشوفي النتيجة بالقريب

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :
ااااااااااااااااااااااااااااب