عنوان الموضوع : رجيم الجامل ؟؟ول نظام غذاااائي يسمونه
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

هلا خواتي ...

انا افكر احمل ^^ بالبيبي الثاني

بس عندي سؤال ؟؟
هل الحامل تتبع نظام غذائي صحي بحيث ما تمتن واااااااااايد؟؟؟

لان بالحمل الالول كان وزني 57 ووصل ل 72^^
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه


والحمد الله رد وزني ل 57 بس ما ابي امتن واااااااااااايد ><

كيف ..الي عندها خلفيه تفيدني رجاااااااااااااااااااااءا ^^

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :
ما عندي فكرة


اب
اب
اب

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :
مشكورة ع المرورو الحلو ^^

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :
الحمل الاول زدت 12 كيلو و بقو نزلتهن

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :
مع انه ما عندي تجربه سابقة .. بس حالج حال اي وحدة مب حامل .. اذا كلتي مقالي و اكل دسم بتمتنين
و اذا اكلتي اكل صحي بتحافظين على وزنج و على صحتج ..

طبعا لازم تكثرين الاكل الصحي عشان البيبي ياخذ كفايته للنمو الصحيح .. بس ما تاكلين الاكل الدسم
عشان ما يكون عندج اوفر ويت ..

سلطات - فواكه - حليب - سمك مشوي (ينصح فيه و بقوه) - اللحوم بأنواعها و طبعا تكون مستوية ..

يعني ركزي على البروتين اكثر من الكربوهيدرات .. لان الحامل يكون الهضم عندها صعب اشوي و الكربوهيدرات
مثل الخبز - العيش - المكرونه .. هضمهم صعب و اصعب على الحامل ...

ان شاء الله اني اكون قدرت افيدج و لو شوي الغالية ..

الله يتمملج على خير و يسهل حملج و ولادتج ... و يرزقج الطفل كامل الصحة تام الخِلقة .. ان شاء الله

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :
ياليت نعرف شو هو النظام علشان ما نسمن ههههههه