عنوان الموضوع : نقص الحديد لصحتك
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
مساء الخير
اشحالكم
ابي مساعده ومعلومات اباكم اتفيدوني
فيني نقص الحديد بشو تنصحوني .....
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
كم النسبه قالولج؟؟؟
أنا في كل حمل كانو يقولولي الحديد عندج اقل شي فالطبيعي ويقولون يعني ١٠ او ١١ بس اتم طووووول حملي ملتزمه بالفيتامين الي تكتبه الدكتوره ويكون فيه نسبة حديد عاليه ووقفي شرب الجاي الأحمر والغازيات نهااااااااائيا لانه يحرق مخزون الحديد الي فالجسم.... والحمدلله ع الالتزام تتم النسبه ثاااااتبته لا تزيد ولا تنقص واهم شي انها ما تنقص.... واذا انتي في خاص خلي الدكتوره تسويلج التحليل كل شهر لان نقص الحديد ترا مش هين....
الله يسهل عليج أختي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
كل فواكه و هالاكلات بعد فيها حديد :
1- اللحوم+البيض .
2- حبوب الكورن فلكس والغنية بالحديد .
3- الخضراوات الورقية الخضراء مثل الجرجير والسبانخ .
4- زبدة الفول السوداني+المشمش والتين المجفف.
5- الفول+والعدس+والبسلة الخضراء+الشمندر .
لو تراجعين عند دكتورة بعد يمكن تعطيج حبوب حديد ..
الله يسهل عليج الغالية
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
اكيد عندج حبوب حديد بما انه عندج نقص
ويوم بتشربينهم اشربيهم ويا عصير برتقال
افضل عن الماي
لانه يسااعد ع امتصاااص الحديد واايد
وعمووما كثري من عصير البرتقاال
واكل التمر
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
حبوبه
اذا عطوج حبوب خذيها وعسب ما تسبب لج امساك اشربي بعدها عصير برتقال
وعندج الكبد والشمندر وايد يرفع الحديد
وربي يوفقج ويعافيج الغلا
رد مع اقتباس
