عنوان الموضوع : ملف للرياضة.......................... ارجو المشاركة من الجميع للحم الصحي
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بما انه قرب الصيف حبيت نستفيد منها بطريقة مفيدة للجميع
حبيت نفترح ملف للمشاركة باحسن رياضة انتي جربتيها ..............يعني اي وحدة جربت نادي تخبرنا عنة وكم نزلت او تعرف اسم مدربة رياضة تي للبيت او تعلمت من سي دي واستفادت تخبرنا عن تجربتها
راح ابد بسم الله............................
انا ادربت من سيدي اسم تي بو المدرب رجل اسمر مع مجموعة حريم اجنبي بصراحة وااايد حلو يعلمج بشويش وكان عندي مال سيدني كروفرد بس مااقدر الحق عليها وايد سريعة مع انها ماتستخدم اي اداة من ادوات الرياضة وبصراحة هذيل الاثنين عطتني اياهم ربيعتي جزاها الله الف خير
انتظر الجميع يشارك
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
صباااح الخير
توني راجعه من المشي والحين بشغل مزيكاا وبدون اغاني وبهز شوي من صباح الله خير
بصرااحه افضل ريااضه المشي والرقص واحسن شئ لما تكون المعده فاضيه ....
ومشكووره غناتي ع الموضوع
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
مشكورة الغالية على الرد انصدمت كل البنات دخلوا ولا ردوا ليش محد يشجعت
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
أنا أمشي بعد الفطور وأسوي تمارين بعد الغداء
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
انا براي احسن رياضة هي المشي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
أنا بعد أحس أنه المشي أحسن شي للجسم يحرق سعرلت حراريه ويشد الجسم
رد مع اقتباس
