عنوان الموضوع : مشكلة الزنود ساعدوني لسلامتك
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
مشكلة الزنود
ساعدوني يابنات جسمي ضعف بس الزنووووووووووود ماضعفنا اكيد وايد بنات يعانن من المشكله
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
نفس الحالة ، نقصت واايد من وزني بس زنودي مانقصوا واايد
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته مرحبا خواتي
مشكلة الزنود حلها ممارسة تمارين خاصة بالزنود مثل حمل اثقال خفيفة فهي تساعد على تنسيق شكل الزنود
وبعد للي اتحس ان وزنها نزل و عندها ترهل تستخدم الكيس مال الملاكمة مرة قريت ان حرمة ضعفت و لكن كانت تستحي تلبس قمصان يدهن قصيرة عشان مشكلة الترهل فا سارت و اشترت الكيس مال الملاكمة و علقته في البيت و اتمرنت عليه ووايد فادها و شد المنطقة بشكل كبير و اتمنى اني فدتج
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
افكر اسوي شفططططططططططططططططططططططططططططططط خلاص تعقدت
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
حتى انا هالمشكله متغصصه منها
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
انا اعاني شراتج من الزنود ...ورمست مدربتي وقالت في تمارين خاصه للزنود....مثل حمل الاثقال بطريقه معينه ...وعندهم في النادي اجهزه للزنود ولازم اتمارسينها دووووووووم عسب اتخوز
رد مع اقتباس
