عنوان الموضوع : لكل من سألتني عن طريقة شد وتكبير الصدر للاخت{ بنت عذاري} حياكن الطريقه مع الصور.. هنا الحل
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي





شحالكم بنيات وحريمات عساكن بخير وماتشكون باس

قبل فتره في بنت سألت عن طريقه لتكبير الصدر..
وكتبت في موضوعها هذا الرد..



اانا اعرف طريقه بس يبالها 3 شهور اتمين عليها
وهي وصفه من بنت اسمها بنت عذاري من منتدى نسائي ثاني
وماقدر احط الوصفه هني الا بذكر اسمها وذكر منتداها لان هي
مب محلله لاي حد ينقل الموضوع من غير ذكر اسمها+ المنتدى اللي هي فيه


وهالبنت مبين عليها شاطره لان مسوين لها قسم
خاص في منتداهم

وغير في صور مايصير تنعرض ع العام وحتى لو حد يبيها
مابعطيكم الا لما تحلفون انكم بنات


انا اثق في كلام هالعضوه وانا ماسوي دعايه لها
اصلا هي في ذاك المنتدى صار لها سنه ماتدخل وانا
بعدي عضوه يديده عندهم بس من شفت خلطاتها وايد
حبيت اني اطبقهم لان يبين من كلامها انها فاهمه

اذا تبين الطريقه شرط ان تستمرين عليها 3 شهور بعطيج
الطريقه ^^..



ومثل ماقلت انا ماجربت الطريقه لكن باذن الله من
ارتب اموري بجربها.. وانا من طبعي ماجرب لاي حد
لاني وحده مللوه جدا جدا.. بس ماشاء الله عليها
بنت عذاري كل مواضيعها لما تقرينهم تقنعج بالشي
اللي تقدمه.. ووايد بنات يثقون برمستها .. انا مب يايه
اسوي دعايه لها لعدة اسباب:

أولا انا مالي معرفه بها ابدا ابدا لا من جريب ولا من بعيد
ثانيا البنت من متابعتي لمواضيعها عندها شهاده في الطب
ثالثا تتكلم بمنطق وبحث وماتعرض شي الا هي مجربته
يا عليها او على اهلها وربيعاتها..
رابعا اخر تسجيل دخول لها في هذاك المنتدى من سنه تقريبا!!


المهم نرجع لموضوعنا..

انا ماكنت افكر اطرحه في القسم لان في صور توضيحيه
المفروض ماتنعرض بس انا قمت وعدلت هالصور وضللتهم
بطريقه ماتخرب طريقه شرح التمارين..

وسويت هالشي لان وايد بنات ماشاء الله قاموا يسألوني عن
الطريقه وصندوق رسايلي انترس وانا وحده مرات ادخل مرات
ما ادخل ومرات اقطع المنتدى لفتره طويله

فقررت اني انزل الموضوع مع تعديل الصور بس
بنقل كلام بنت عذاري حرفياً!! وافيدكن
وانا عن نفسي بجرب الطريقه وبرجع اكتب تجربتي

بس من شروط هالتمارين ان تستمرين عليها
لمدة 3 شهور.. انا بجرب طريقه شد الصدر بس
لان الحمدلله اللي عندي مقتنعه بحجمه بس ابي اشده ><"

وقبل لا ابتدي في الموضوع بعطيكن نبذه عنه..

اساس التمارين تعتمد على زيت الزيتون كمسهل للتمارين
وعلى الماي البارد + الحار وكلن له وظيفته
بالاضافه للتمارين اللي تعتمد على حركه اليد وتمارين
ثانيه..

في بنات بيستغربون من الماي الحار والبارد
مثل ما انا استغربت كيف ماي بارد وحار مابيخترب جسمي!


بس مع البحث وقرايه التمارين عدل شفت ان هالشي
بينفع تماريني..

اولا ان الفتره بين الاستحمام بالماي الحار والبارد
فتره طويله شوي وبيكون الجسم ارتاح من اختلاف درجات الحراره

ثانيا اساس استخدام الماي الحار بيكون لتنشيط الدوره
الدمويه في الصدر لا اكثر.. بعدين القيام بالتمارين
وبعدين نغسل بالماي الباااااااارد جدا اللي دورت عن فوايده
وكتبته في الرد التالي في الموضوع اللي طرحته وحده من الخوات..



تأكدت بنفسي من حلقة شفتها في برنامج the doctors
على قناة ام بي سي فور



ونصحوا بالماي مو بس البارد الا المثلج بعد..
حتى واحد من الدكاتره نقع عمره في بانيو متروس ثلج


ولا ننسى ان الرسول عليه افضل الصلاة والسلام
نصح بالماي البارد..




التطبيق الرابع ( التيار المائي البارد المندفع):
روى جلال الدين السيوطي في (جامع الأحاديث والمراسيل) ج18/ص253 عن الإمام علي رضي الله عنهأنه قال: "كنا حول رسول الله جلوسًا وقدمه وساقه مكشوفة إلى رأس ركبته وساقه في ماء بارد كان يضرب عليه فكان إذا جعله في ماء بارد سكن عنه.... إلخ الحديث" (whirl pool) في علاج الإصابات والمستخدم في عصرنا هذا كأحد طرق العلاج الطبيعي، لم يكن معروفًا لدى عرب الجاهلية أو في عهد النبي صلى الله عليه وسلم، "إلا أني بعد ذلك تذكرت أن القرآن الكريم قد أشار إلى هذا الأسلوب في قصة سيدنا أيوب, وأيوب عليه السلام بلاشك متقدم زمنيًا على رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم، فيكون النبي صلى الله عليه وسلم قد اقتبس من قصة سيدنا أيوب عليه السلام هذا الأسلوب في العلاج، ولابأس هنا أن نوضح جانب آخر من قصة النبي أيوب عليه السلام لم نذكره في العدد السابق من مجلة الصحة، وفي الوقت ذاته يؤيد معنى الحديث النبوي الأخير، قال الله تعالى: {اركض برجلك هذا مغتسل بارد وشراب} (ص:42)، يقول علماء التفسير أن الماء المذكور في الآية المتقدمة إنما خرج من عين من باطن الأرض، فجأة ونتيجة الضرب أو الدفع لا يكون هادئًا ساكنًا، بل يكون مندفعًا للأعلى وبقوة، وأن أيوب (عليه السلام) بالإضافة إلى مرضه الرئيس والمباشر وهو التقرحات والالتهابات كان بلا شك يعاني من مرض آخر ثانوي وغير مباشر ناتج عن قلة الحركة ألا وهو ضعف وضمور العضلات، وإذا أضفنا حقيقة أخرى ذكرتها الآية الأخيرة وهي أن الماء كان باردًا عرفنا مدى تأثير هذا العلاج وقدم استخدامه من قبل الإنسان.


فالمفهوم من هالكلام المضلل بالاحمر ان تم علاج
ضمور عضلات النبي ايوب عليه السلام وتقويتها بالماي البارد
وها اللي شرحته لنا بنت عذاري للي يتابعون مواضيعها عدل
ان الماي الحار اولا عشان يحرك الدوره الدمويه في منطقه الصدر
والماي البارد عسب يقوي العضلات ومايخليها ضامره..





وبعد هالقصه الطويله العريضه ههههه
بطرح لكم في الرد الياي طريقة تكبير الصدر
اول شي وبذكر اسم المنتدى واسم صاحبة الموضوع
اللي هي بنت عذاري واتمنى ان
المشرفات مايحذفون الموضوع بسبب ذكر المنتدى
لان بنت عذاري شارطه ان اي حد ينقل الموضوع
يذكر اسمها والمنتدى وانا مابخون تعبها
وما اذكر اللي هي طلبته وهذي مب دعايه
للمنتدى وربي يشهد انا بروحي ماعندي الا مشاركتين
هناك ولا ادخله الا لوصفاتها..

تابعوني واتمنى محد يرد لان الرد الواحد
مايشل وايد صور فبضطر اني اجزء الموضوع
فلا تردون عسب مايخترب الترتيب ^^

برب

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

بسم الله الرحمن الرحيم


والحين بنقل لكم تمارين بنت عذاري حرفيا اللهم بغير
التنسيق فقط.. تابعوني


ملحوظه مهمه:


لا أحلل كل من ينقل طريقتي بالتفصيل والشرح والصور بلا ذكر المصدر والمنتدى
ولكسب الأجر لايجب تناسي مجهود وأحقية صاحبة الموضوع في انسابه لها
وانه حصريا ملك لعروس دوت كوم فقط.



تكبير وشد الصدر بطريقة بنت عذارى


الطريقه ممتازة لمن لها نفس هذا الثدى



وبعد العلاج الطبيعى بالتدليك مع التقيد بالطريقه هذه هى النتيجه



شروط تجهيز الجسم للتمارين :

1. الاستحمام بماء ساخن قدر تحملكم لأعلى درجة حرارة ممكنه بلا أن تسبب ضرر

للجسم وتوجيهه للثدى مباشرة بالرشاش لتنشيط الدورة الدمويه
وتدفئة الانسجه الدهنيه.





2. أخذ ملعقتين زيت زيتون من النوع الممتاز المسحوب على البارد

(افضل نوع زيت زيتون هو اللى مكتوب عليه سحب على البارد ودرجه أولى)







ودهن الصدر به لمدة خمس دقائق بشكل دائرى باتجاه عقارب الساعه للصدر اليسار

وعكس عقارب الساعه للصدر اليمين /يعني باتجاه الذراع لكل صدر

لتطرية الصدر وتجهيز الجلد للتمارين الخاصه وتحريك النسيج الدهنى وتصريف اللمف

ولسهوله تطبيق الطريقه وانزلاق اليدين على الثدى











وبعدها نبدأ التمارين وهى كالتالى:




الاول:






الطريقه هى استخدام اليد اليمنى لتدليك الصدر الايمن والمسح من جهة الابط

فى اتجاه وسط الصدر ويجب أن تكون مسحات قوية متلاحقة وسريعه.

تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى .




الثانى:





الطريقه هى..نمسك الثدى باستخدام اليدين وبالتناوب نمسح كل ثدى من أسفل

لأعلى جهة الحلمة باستخدام الأربع أصابع وتثبيت الابهام مكانه .

وبمسحات قوية متلاحقه وسريعه

تكرر مرتين متعاقبتين لكل يد / لكل ثدى




الثالث:







الطريقه هى استخدام اليدين فى نفس الوقت لتدليك الثدى من أسفل لأعلى

وكأننا نقيس حجم الثدى بحيث نغطى باليدين كل الثدى مع تدليكه لأعلى

بحركات قوية ومتلاحقه وسريعه .

تكرر 8 مرات متتابعه / لكل ثدى.(f)




@@@@@@@@


العلاج يجب التقيد به لمدة 3 شهور متتاليه ويمكن ملاحظة التغيير بعد أول شهر.

ولكن بعد 3 شهور يكون التغيير الكامل ويتغير معه حجم الستيان درجه الى درجتين

ويبرز الثدى بشكل جذاب ودائرى ومشدود


ويجب التقيد بترك الصدر بلا ستيان خلال وجودكم فى البيت للحصول على النتائج المرضيه ..

(اذكركم بأن الصدر الممسوح يفضل البقاء بلا ستيان اما اذا لك صدر بارز البسيها)




مهم جدا:


وبعد الانتهاء نغسل الثدى بماء بارد جداااااااااااااااااااا كشطفه أخيره

ويفضل وجود مكعب ثلج فى الماء ومسح كل الثدى به بالاضافة للماء البارد






يتبع

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

نواصــل



وحاولى عمل التمارين التاليه قدر المستطاع للمساعدة فى الحصول



على صدر رائع ورمانى الشكل









الركض بخطوات سريعه نزولا وصعودا على السلم له دور فى تطرية الصدر
وتكبيره..والافضل هو الزفير حتى تنقبض عضلة البطن وتدفع عضلات الصدر
واحسبى من 1الى 50 وممكن الزيادة اذا استطعتى..









رياضة نط الحبل من الرياضات الممتازة لتكبير حجم الصدر لانها تهز أنسجة الثدى
وتوسعها وبالتالى تكبر حجمه وتدوره.وبنفس الطريقه السابقه الزفير لتقلص
عضلات البطن ودفع الصدر وابرازه
واحسبى من 1 الى 50 وممكن الزيادة للفائدة القصوى من التمرين..






هذا التمرين ممتاز لتدوير الصدر وتكبيره وطريقته كالتالى :

فتح الرجلين والنزول بالكتف للأمام وهز الصدر بشكل سريع ومتواصل مع الزفير

وهنا تلعب الجاذبيه الأرضيه دور مهم فى شد الصدر لأسفل وجذبه من الجسم

وهزة الانسجة الدهنيه تساعد فى تعريض الصدر وابرازه

احسبى من 1 الى 50 ويفضل الزيادة









وهذا التمرين لتمديد انسجة الثدى..ادفعى الصدر اليسار باليد اليسار مع قبضه

من أسفله باليد اليمين بقوة واتركيه مرة واحدة وكررى التمرين يعنى

دفعه بقوة ومن ثم تركه بصورة متتاليه وسريعه

احسبى من 1 الى 50 وممكن زيادة العدد..

بعد الانتهاء على طوووووووووووول

الاستحمام بماء بارد جدااااااااااااااااااا وتعريض الثدى من كل جوانبه

للماء البارد له دور فى التكبير وشد الصدر ويفضل اخذ مكعبات ثلج

ومسح كل جوانب الثدى بها بعد كل انتهاء للتمارين مع استخدام الماء البارد





يتبع




__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

طريقة شد الصدر


وهيك نكون خلصنا من طريقة تكبير الصدر والحين
بنقل لكم طريقة شد الصدر


الآن تمارين شد الصدر المترهل بكل أحجامه وأشكاله:




هذا التمرين من أروع التمارين على الاطلاق لشد الصدر المترهل والنازل

طريقته..انك تفتحى رجليك بنفس عرض الاكتاف وتشديها
وتقبضى عضلات البطن وتمدى ايديكى للخلف لاقصى حد يمكنك الوصول له

وعرضى منطقه الصدر وافتحيها
واحسبى من 1 الى 50 وكل يوم زيدى العدد







هذا التمرين يرفع الصدر ويشده ويبرز الحلمة من جديد للصدر المترهل

الطريقه هى فتح الرجلين وشدها بفتحه عريضه وقبض منطقة البطن بالزفير

ونرفع اليدين الى أعلى مع شدهما ويجب ان تكون ملاصقه للأذن لشد الصدر الى


أقصاه..ومع شد اليدين حركيهما يمينا ويسارا وهما ملاصقين للأذن

واحسبى من 1 الى 50 ومع الاستمرار زيدى العدد لصدر شاب مشدود وجذاب


وبعد الانتهاء

على طول أخذ حمام بارد جدااااااااااااااا مع اضافة مكعبات الثلج للماء












وهذا يشد الصدر ويصغره ويصلبه بعد الترهل واللين ويعيد له شكله الرائع

والمشدود والبارز ويزيل الزوائد من أطراف الابط..

وسلامتكم



بعد كل التمارين صفقوا لأنفسكم على المجهود الرائع الذى بذلتموه

وشجعوا روحكم للاستمرار حتى الحصول على النتائج الرائعه

وبلا ملل ولا كلل مع بنت عذارى أكيد هناك حل لكل مشكله


وربى يحفظكم ويسعد كل أيامكم

لاتنسونى فى دعواتكم لى ولوالدى رحمة الله عليه




وهيك ياسيدات الامارات خلصت
نقل طريقه بنت عذاري وان شاء الله
تفيدكم هالطريقه واللي بتستفيد
ياليت ماتنسى وصية بنت عذاري
في نهاية موضوعها بالدعاء لوالدها بالرحمه
ولاتنسوني انا ناقلة الموضوع ومنسقته
على مجهودي بدعوتكم ان ربي
يحقق كل ما اتمناه

ولاتنسون اللي تبي تنقله تذكر
المصدر بنت عذاري والمنتدى اللي هي فيه
واللي بتنقله بهالتنسيق لا تنسى
تطري اسمي تعبت وانا اسويه><ّ

مع خالص امنياتي للكل بصدر
اكبر ومشدود



فمان اللي عيونه ماتنام

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :
تسلمين الغلا على الموضوع الرائع وإن شاءالله يكبر وينشد...

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :
برد موووووووووووت الجوو أبدن مايساعد ينفع حق الصيف ^_^ بالتوفيق للبنات