عنوان الموضوع : كيف تري نفسك على حقيقتهاآ حياة زوجية
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي







قد تبالغين في تقدير ذاتك، فترين نفسك على غير حقيقتها، لذلك ينصحك د.تيموثي ولسون -أستاذ علم النفس بجامعة فيرجينيا- باتباع الخطوات التالية لتري نفسك على حقيقتها:
- لا داعي للثقة الزائدة بالنفس، ولا تقولي لمن ينتقدك: أنا أدرك كيف أتصرف وماذا أفعل، فهناك أشياء تصدر عنك ولا تنتبهين إليها، وأحيانا تكون نظرتك خاطئة، وتحليلك مجافيا للحقيقة، وبذلك تتخلصين من الغرور والثقة الزائفة، وتعرفين نفسك كما أنت.
- احتفظي بمذكرة تدونين فيها يومياتك، وأهم الأشياء التي قمت بها، وبذلك تسلطين الضوء على تصرفات، كنت تحاولين في العادة تجاهلها وتناسيها؛ لأنها لا تتفق ونظرتك الذاتية إلى نفسك، وربما تظنين أنك مترددة، لكنك في الحقيقة تقررين بسرعة المطعم الذي ترغبين في زيارته والوجبة المفضلة، والوظيفة التي تنوين التقدم إليها والفيلم الذي تشاهدين.
- تعلمي كيف تحللين مشاعرك وردود أفعالك، بدلا من اجترار المشاعر السلبية، وبذلك تلاحظين ما تشعرين به، إذا صادفت أمرا غير متوقع، وهل تكتفين بالاستياء أم تصرخين، وتدريجيا تتحكمين في ردود أفعالك وتسيطرين على انفعالاتك.
- استشيري صديقات موضع ثقة، فلديهن رؤية واضحة عنك وعن تصرفاتك، ويمكنهن نصحك بأمانة إذا اختلطت عليك مشاعرك في موقف ما، ولا تتحرجي من سؤالهن كيف كنت تتكلمين في موضوع كذا، وهل كنت منطقية ونجحت في توضيح فكرتك للآخرين، وهل كانت إشاراتك متسقة مع كلامك؟ وما الملاحظات التي لفتت انتباههن خلال الموقف ذاته


منقول للأستفاآدة ,’

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :
ميرررررررررررررسي حبيبتي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :
كلام منطقي عقلاني
رغم أني لاألجأ للمشورة إلا في أندر الحالات
وعندها لاأخذ برأي أحد سوى والدتي يرحمها الله وزوجي حفظه الله وأخي الأكبر بارك الله فيه
لثقتي برجاحة عقولهم
أؤيد فكرة تدوين المذكرات فلها دور مهم في التذكير وتعطي فرصة للتعديل كما سبق توضيحه بالموضوع

روح مشرقة
طرح مفيد واختيار موفق
باركـك الرحمن شروقة
تحيتي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :
قلبي روح

يعطيك العافيه ع موضوع...

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :
يسلمو ع طرح المتميـز

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :
يعطيك العافية



كلام جميل جدا