عنوان الموضوع : رجيم ينزل 3 كيلو باسبوع لرشاقة
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع
الافطار:
كورن فلكس دايت+حليب مع شاي او قهوة
الغداء :
سندوتش جبنه مع الخس والطماطم + كاس عصير.
بعد الغداء بساعتين 2
شابوره + كاس شاي بحليب
العشاء:
بيض ام شكشوكه او مسلوق او اومليت +ربع خبز وشرب الكثير من الماء.
و هذا الريجيم ينزل من الوزن تقريبا 3 كغ في الاسبوع.
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
مشكوره حبيبتي والله يعطيك العاآفيه00
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
يسلمو
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
يسلمو حبيباتي لمروركم
نورتو
تحياتي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
يعطيك العافيه
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
