عنوان الموضوع : فوائد النوم في فترة الظهيرة لمائدة رمضان
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

** فوائد النوم في فترة الظهيرة **






النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في

هارفارد أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ

والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية

فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر

يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل

وينصح الخبراء في مجلة "التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم

قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك

سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه..


** منــقول لعيــونكم الحلـــوه **

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :
مشكورة اختي علي الموضوع روعة

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :
والله ها شجعني اني ارقد الظهر بعد ما اياي من الكلية

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :
انا اذا رقدت الظهر اقوم مصدعه ما اعرف ليش
وشكوره الغاليه

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :
حتى انا يوم اقووم من النوم الظهر راسي يعووورني ..

وغير هذا معاناه طول الليل ماييني رقااد..

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :
ثانكس ع النصيحة حبوبة