استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
(وصفة صحية - للحمية) فليـــه الدجاج مع سلطة الروب من مطبخ الامارات
عنوان الموضوع : (وصفة صحية - للحمية) فليـــه الدجاج مع سلطة الروب من مطبخ الامارات
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السموحة من غير خطوات
الدجاج الفليه
قطعة صغيرة من الدجاج - الصدر
وأنا سويته بروحي في البيت
تقطعين الدجاج بطريقة شرائح وتلفينه في كيس وتدقينه
ويتبل برشة فلفل أسود و أريغانو ( المستخدم في البيتزا )
وإذا حبيتي ممكن تضيفين رشة ملح
وتقلينه في مقلاة تيفال من غير زيت
تحطينه وتغطينه للاستفادة من البخار
العيش - الأرز
عيش مطبوخ مشخول ( للتقليل من نسبة المادة النشوية )
من غير أي إضافات وإذا حبيتي ممكن رشة ملح
والكمية بالنسبة للحمية أو الدايت ( 4 ملاعق طعام )
سلطة الروب
روب خالي الدسم ( مراعي - اللون الوردي )
نص خيارة صغيرة مبشورة
نص بصلة صغيرة مبشورة
وريقات من النعناع المفروم
ورشة كمون
ومن غير أي إضافات ثانية
الوجبة للغدا
صح إنها 4 ملاعق عيش مع قطعة صغيرة من الدجاج وروب
بس تشبع ..... الحمدلله
اللي ما بتدعي لي ..بزعل ومابنزل موضوع يديد <<< كالعادة 
انتظروا مواضيعي القادمة
دعواتكم لي بالتوفيق
مواضيعي بتحميل جديد للصور
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
يااي خزنت الصفحات سن كيوو
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
it looks yummmy
thanks 7abebte
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
تسلموووووووووووووووووون حبوبات
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
رد مع اقتباس