استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
أبـجـديـات غـــذائـيـــــه..مهم جدا من مطبخي
عنوان الموضوع : أبـجـديـات غـــذائـيـــــه..مهم جدا من مطبخي
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
أبـجـديـات غـــذائـيـــــه..
أبـجـديـات غـــذائـيـــــه..من حرف الالف لحرف الكاف
الارز:
1- مسحوق الارز المطبوخ ككمادات ضد الالتهابات...
2- مسحوق الارز فى التجميل وذلك لتطرية الجلد وتليينه وامتصاص العرق..
3- يشد البطن شداً يسيراً..
4- يقوى المعده ويدبغها ويمكث فيها...
5- اذا طبخ بألبان البقر ... يصفى لون الجسم ... ويخصي البدن
6- الارز المطحون عندما يرش على الجرح فإنه يوقف الدم..
الاناناس:
شراب الأناناس ... ينفع لتضخم الكبد ... ولو نصف لتر يوميا مع أكل شرائح الأناناس..
حرف (ب)
البابونج:
1- إذا شرب مغلياً دون تحليته على الريق صباحاً ومساءً قبل النوم قدر كوب
صغير ينفع كرجيم...
2- إذا نقع من المساء للصباح فى كوب ماء ,, وشرب بعد الافطار قدر فنجان وقبل النوم قدر فنجان
فإنه يسكن الالم ويدر الحيض...
3- اذا وضع مع عسل النحل يسكن المغص سريعا وينوم الطفل....
4- اذا غـلى بعد تحليته بالعسل وشرب منه يوميا صباحا ومساء يريح من عذاب القولون تماماً
وينفع لضعف المعده وارتباكها ... ويخفف المغص..
باذنجان:
1-يزيل الصداع المستمر... ولكن بلا إسراف...
2- أكله على الريق يقتل الدود...
3- يطيب رائحة العرق ويشد المعده ويدر البول ...
ملاحظه:
ينصح لذوى المعده الضعيفه بعدم الاكثار من تناول الباذنجان لأنه صعب الهضم
حيث يستغرق هضمه فترة طويله...
البازلاء:
1- تنقى قصبة الرئه والسعال وأوجاع الصدر...
الباميه:
1- تنفع فى حالة السموم..
البرتقال:
1- تناول برتقاله واحده عقب الاكل يساعد فى الهضم..
2- يثبت الكالسيوم فى العظام....ممايؤدى بعدم الاصابه بمرض( الاسقربوط)
مرض يؤدى الى ضعف فى الجسم عامة والآم فى الاطراف..
4- لعلاج الحمى... السخونه
5-السعال الديكى
6- تهدئة الالتهابات فى الجهاز البولى...
7- يفيد فى امراض الدم والعظام والاسنان...
8-طارد للبلغم
9- يستعمل لب البرتقال لتجميل البشره...
البصل:
1- يقوى فى الذكور الصفات الذكوريه..
2- يستعمل ضد بقعات نمش الوجه
3- يدلك بعصير البصل الراس لمعالجة سقوط الشعر
4- يقوى ضربات القلب وينشط حركة المعده والرحم..
5-يخفض نسبة السكر فى الدم للمصابين بالبول السكرى..
6- يفيد فى حالة الدوخه والاغماء..
7- يفتح الشهيه
8- يقوى المعده
9- يحسن لون الجسم
10- يقطع البلغم
11- بذره يذهب البهاق
12- ينفع لداء الثعلبه..
13- يعالج القئ والغثيان
14- بذره مع العسل وأكتحل به الانسان يصفى بياض العين..
15- يشرب مع العسل ينفع للربو..
البطيخ:
1- يغسل البطن
2- مفيد للمسالك البوليه ومطهرا لها ومدرا للبول
3- منعم للبشره
ملاحظه : يفضل تناوله بعد الطعام ... وليس قبل
البطاطس:
1- يفيد فى الحروق
2- لتقوية الجسم
3- ينفع للغدد والاعصاب
البقدونس:
1- للمسالك البوليه
2- غليه بعد تقطيعه فى 2 لتر ماء لمدة ربع ساعه .. وغسل الوجه به
بعد تبريده قليلا ينفع للنمش ,,,, ويعطى اشراقا ونورا للوجه ايضا
3- تدليك اصول الشعر بعصيره يطول الشعر ,,, ويذهب القشره
4- اكل البقدونس يخفف الام العادة الشهريه
5- التهابات الكبد
6- ينفع فى إزالة الحصى من الكلى....
البلح:
1- يفيد فى نشاط الجسم وتقويته..
2- نشاط الغده الدرقيه
3- حالة المغص والاسهال
4- يقوى العضلات الرحميه والأنقباضات العضليه فى الحمل
5- يزيل اوجاع الصدر
6- يولد الدم ويقضى على اوجاع الظهر
7- يقوى الكلى
8- اذا طبخ مع الارز يقوى الجسم ....
البنجر:
1- يسمن
2- يقضى على الرياح
البندق:
1- لمعالجة الانفلونزا ولتخفيض درجة الحراره
2- طرد الدوده الوحيده
3- يزيل حرقان البول
البيض:
1- يقوى الجسم
2- نافع للحلق والسعال والكلى والمثانه
3- زلال البيض مع عصير برتقال يعالج الحروق
حرف (ت) و( ث) و(ج)
حرف (ت)
الترمس:
1- اذا استعمل للغسيل كالصابون يفيد للطفح الجلدى
2- يفيد فى حالات البثور
3- يفيد فى طرد الديدان
4-يرخى عضلات المعويه
5- يخفض ضغط الدم
6- مقو للقلب ومنبه له
التفاح:
1- مقو ومفرح ومذيب للكلو ليسترول
2- ينفع للريجيم
3- يفيد فى حالات الجروح والقروح
4- يساعد على الهضم ويقاوم الغازات والامساك
5- يقاوم داء النقرس والروماتيزم المزمن
6- مذيب لحصوات الكلى والمراره
7- قشر التفاح مدر للبول
8- يعالج امراض الكبد وزيادة ضغط الدم
9- يفيد فى تنقية الدم وازالة الشعور بالتعب
ملاحظه:
من اراد الاحتفاظ بأسنانه فليأكل تفاحه واحده فى مساء كل يوم قبل النوم..
التوت:
1- يفيد لتنقية الدم وخاصتا أكله طازجا
2- يفيد فى حالات فقر الدم وإطفاء الحراره والعطش
3- يفتح الشهيه
4- يفيد فى حالات أورام الحلق واللثله
5- يفيد فى علاج الجدرى والسعال والحصبه
6- ينشط الامعاء ويخفض نسبة السكر فى الدم والبول
7- يعتبر من المسمنات
التمر:
1- مقو للكبد
2-يبرئ من خشونة الحلق
3- مقو ومنشط ومطهر ومهدئ
4- لعلاج فقر الدم
5- علاج امراض اللثه
6- اذا وضع مع العسل يقى المعده من السرطان
7- يعالج أمراض المسالك البوليه
8- يقوى البدن والدم والعظام والمناعه..
9- يهدئ الاعصاب ويفرح القلب
10- يعالج امراض الكبد والتهابات المراره
11- يعالج الضعف الجنسى
12- يريح المعده من الحموضه
13- يعالج القولون العصبى
التين:
1- علاج اللام المعده
2- يغسل الكلى والمسالك البوليه
3- مفيد لنزلات الصدريه ونزلات المسالك الهوائيه
4- يستعمل مضمضة وغرغرة فى تقرحات الفم واللثه
5- ملين للبطن
6- يفيد فى امراض الجهاز التنفسى
7- يخفف اللام الناجمه عن التهاب البلعوم
8- ينفع لعرق النسا
9- الاكثار من اكل التين والتمر يطهر من النيكوتين
10- يدر البول
حرف (ث)
الثوم :
1- محلل للرياح الغليظه
2- هاضم للطعام
3-مطلق للبطن
4- يسخن البدن ويزيد من حرارته
5- يقطع البلغم
6- يصفى الحلق
7- ينفع فى وجع الصدر من البرد
8- يطهر الامعاء
9- يوقف الاسهال
10- فاتح للشهيه
11- يقوى مناعة الجسم
12- يفيد فى مرض البول السكرى
13- يخفض ضغط الدم
14- يساعد على عدم ترسيب الكوليسترول
15- يستعمل لمعالجة القشر فى فروة الراس
حرف (ج)
الجبن:
1- جيد للمعده
2- يلين البطن
3- الجبن المملح ينفع القروح ويمنع الاسهال
الجرجير:
1- مفيد لتنقية الدم وبعض الامراض الجلديه المزمنه والروماتيزم
2- يخفض السكر فى البول
3- ينظف الصدر من البلغم
4- يقوى الشعر
الجزر:
1- يفيد النظر
2- يستعمل لقتل الديدان المعويه ولتطهير الامعاء
3- يقوى العظام ويمنع تكوين الحصى فى الكلى
4- يزيد النمو للاطفال
5- يفيد فى اوجاع الظهر
6- يفيد فى حالات القرحه
7- ينفع فى اوجاع الصدر والمعده والكبد
الجوافه:
1- يعالج فقر الدم
2- مضاد لضعف الاغشيه والمفاصل
3- يقوى الاسنان والعظام
4- تزيد من مقاومة الجسم للأمراض
الجوز:
1- يعمل ككمادات فى حالة التهاب الجفون والبثور
2- قشر الجوز يفيد فى داء الثعلبه واللثه الداميه
حبوب اللقاح:
1- مفيده لأمراض الشيخوخه حيث تساعد على بناء الخلايا
2- تفيد فى تنظيم الدوره الشهريه عند النساء
3- منشطه للذاكره
4- علاج لجهازالغدد الصماء
5- تشد البشره وتعطيها نضاره وإشراقا وبياضا
6- تزيل النمش والبثور
7- علاج ناجح لترهل العضلات عن النساء
8- مفيده للأمراض الروماتيزم والنقرس وأمراض الحمل والنفاس
وأمراض الكلى والمسالك البوليه
الحلبه :
1- إذا طبخت بالماء: لينت الحلق والصدر والبطن
وسكنت السعال والربو ... جيده للبلغم والرياح ...
2- مفيد فى الامراض الئويه
3- من المقويات للقلب
4- تنفع لتضخم الكبد وتقويه
5- مقويه للأعصاب
6- تفتح الشهيه وتزيل النحافه
7- إزاله تجاعيد الشيخوخه
الحليب:
1- الحليب بارد للأطفال يذهب الامساك عنهم
2- حليب النوق.. منشط ومقو ومنقى الدم
3- الحليب الساخن مع العسل على الريق ينفع للقرحه
4- مقوى للأعصاب
5- مفيد للأنخفاض الضغط
الحمص:
1- دهنه على الاسنان يسكن الام الاسنان وامراض اللثه
2- يقوى الاعصاب ومنشط له
3- يصفى الصوت ويحلل الاورام من الحلق والصدر والسعال
4- ماؤه يصلح أوجاع الصدر والظهر وقروح الرئه
5- يفتت الحصى ويخرج الفضلات من الجسم
الحبق:
1- شمه ينفع للصداع
2- يجلب النوم
3- مسكن للمغص
4- مقو للقلب
حرف (خ)
الخروع:
1- زيت الخروع وزيت الذره بمقادير متساويه وتمزج معا ويدهن بذلك مكان الاكزيما
صباحا ومساء.
الخس:
1- ينفع لعلاج الحموضه
2- يزيل الامساك
3- مفيد للأمراض البروستاتا
4- يهدئ الاعصاب ويقويها
5- مرطب للجسم
6- يساعد على النوم
7- يقوى البصر
8- علاج قروح قرنية العين
9- يطول الشعر
10- مفيد للكبد
الخل:
1- ينفع للمعده الملتهبه
2- ينفع للطحال
3- يقطع العطش
4- يعين على الهضم
5- اذا تمضمض به ساخنا يخفف من وجع الاسنان ويقوى اللثه
6- الخل المجفف اذا وضع على الجرح أوقف النزيف
7- مفيد للمعده ومصلح للأبدان الشباب
الخوخ:
1- ينفع للحمى
2- مقو للأعصاب والامعاء
3- مفيد للشعر والجلد
4- منشط لوظائف الكبد
5- يتخلص من الفضلات السامه
6- مدر للبول ومكافح للأمساك
الخيار:
1- يرطب ويلطف الجلد
2- ينقى جلد الوجه ويكسبه نضاره
3- يستعمل كمسكن ومهدئ
4- يمنع القمل فى الشعر
5- يخفف الاضطرابات العصبيه
6- مفيد للمرضى السكر
7- ينفع للروماتيزم
8- إذا وضع قشر الخيار مكان الصداع سكنه
9- يطول الشعر
حرف(د)
الدهن:
1- يدفع الافات عن الشعر
2- يرطب الدماغ
3- ينفع فى صلابة العصب
4- يسهل حركة المفاصل
5- مفيد للحصبه
حرف (ذ)
ذره:
1- منشطه للأمعاء
2- مفيد للقلب
3- مفيد لحالات التهاب المثانه
4- يخفض ضغط الدم
5- مسكن الألم ...
حرف(ر)
ريحان:
1- مفرح للقلب
2- يذهب قشرة الراس
3- يعالج تساقط الشعر
رمان:
1- علاج للديدان الشريطيه
2- مسكن اللالام
3- يعالج قرحات اللثه
4- جيد للمعده
5- نافع للحلق والصدر والرئه
6- يولد الحراره فى المعده
7- مفيد للمعده الملتهبة
8- مدر للبول اكثر من غيره
9- يمنع القئ
10-يقوى الاعضاء
11- نافع لنظافة الرحم وعلاج الافرازات
12- ينفع لعلاج الدوالى
الرطب:
1- اكله على الريق يعالج انخفاض الضغط
2- يقوى المعده
الرجله:
1- تمنع الصداع
2- تنفع فى الحمى واوجاع الحلق
حرف (ز):
الزبده:
1- تنفع اورام الفم وسائر الاورام التى يتعرض لها الجسم..
2- نافعه للسعال العارض من البرد
3- تلين الجسم وتذهب الخشونه..
الزبيب:
1-يذيب البلغم
2- يشد العصب
3- يطفئ الغضب
4- يقوى المعده
5- يقوى الكبد والطحال
6- نافع فى وجع الحلق والصدر والرئه
7- نافع للربو
الزعتر:
1- تناول الزعتر بالجبنة وزيت الزيتون على الافطار يوميا ممتاز للكبد
الزعفران:
1- يشرب الزعفران مع العسل فى حالة الضيق والقلق
2- ينفع للصداع
الزنجبيل:
1- يساعد على هضم الطعام
2- ملين للبطن
3- محلل للرياح الغليظه فى الامعاء والمعده
4- يدفع ضرر الاطعمه الفاسده
زهرة البنفسج:
1- شرب زهرة البنفسج المغلى ينفع للقرحه
الزيتون:
1- ينفع للجلد والدم والمراره
2- يقضى على اضطرابات الهضم
3- يشرب ملعقة قبل الاكل من زيت الزيتون لعلاج الامساك
4-يسكن المغص
5- ينفع لعلاج البواسير
الزيت (عموما) :
1- ينفع فى السموم
2- يخرج الدود
3- ملين للبشره
4- زيت الذره يهدئ ويسكن الاعصاب
5- زيت السمك ينفع لعلاج ارتفاع الضغط
6- زيت جوز الهند اذا دهن به الشعر فإنه ينعمه
حرف ( س):
السبانخ:
1- تفيد امراض الصدر والالتهاب
2- تنفع للأنيميا والاعصاب
3- تفيد فى اوجاع الحلق
4- تفيد فى عسر البول
السفرجل:
1- يفيد فى تثبيت الشعر
2- يفيد لتقوية القلب
3- يذهب الكسل وفقدان الشهيه وضعف الكبد
4-يطيب النفس
5- ينفع فى قرحة الامعاء
6- ينفع فى الغثيان
7- يوقف الاسهال
حرف (ش)
الشعير:
1- الشعير مع الخل يفيد فى علاج الام الظهر
2- ماؤه يستخدم فى تنظيف الجروح
3- منعش ومهدئ
4- مدر للبول
5- نافع للسعال وخشونة الحلق
الشمام:
1- منشط ومقو للعظام
2- يستخدم فى التجميل
3- يعالج الاورام الجلديه ويكسبها نضاره
الشمر:
1- لعلاج ضيق التنفس.
2- لعلاج سرطان المعده
الشيوكولاته:
1- منشط لكن بدون اسراف
حرف (ص )
الصنوبر:
1- ينفع فى عسر الهضم
2- جيد للسعال
حرف (ط)
الطماطم:
1- لعلاج الاسهال
2- مفيده فى القرحه
3- تفيد فى حالات مرض الروماتيزم والنقرس
4- تفيد فى حالات حصيات الكلى والمثانه والتهاب المفاصل
وزيادة حموضة المعده وعسر الهضم ..
5- تفيد فى امراض الكبد
6- عصيرها يساعد على هضم الاطعمه النشويه واللحوم
حرف (ع):
العسل:
1- مخلص من الاوساخ التى فى العروق والامعاء
2- نافع للبلغم
3- منقً للكبد والصدر
4- مدر للبول
5- يقوى المعده
6- يقوى المناعه المكتسبه فى الدم
7- يعالج التهاب القرنيه
8- يعالج حروق العين المختلفه
9- يعالج الامراض الجلديه وامراض الشعر ( دهانا او طعاما)
10- يعالج فقر الدم
11- يعالج القولون
12- العسل المذاب فى اللبن يعالج الارق والقلق
13- يعالج التهاب البروستاتا وكذلك التهاب المسالك البوليه
14- يساعد على تحسين نموالعظام والاسنان
العنب :
1- يفيد فى بناء الجسم وتقويته وترميم أنسجته
2- مفيد فى حالات سوء الهضم والامساك والبواسير
والحصاة البوليه والنقرس
3- مفيد عند ازدياد الضغط الدموى
4- منشط ومقو لوظائف الكبد
5- يفيد فى حالات فقر الدم والعصبيه
6- يفيد فى تقوية العضلات ومرونتها
7- مزيل للحموضه فى الدم وملطف الصدر
8- مفيد المصابين بالنحافه الزائده
9- يصلح هزال الكلى
10- يصفى الدم
العدس:
1- مطلق للبطن
2- ينفع لعلاج الدوالى
3- اذا طبخ ينفع للنقرس
حرف (غ)
غذاء ملكات النحل :
1- مفيد فى علاج اضطراب الاعصاب وفقدان الشهيه
2- مانع للاصابه بمرض السكر
3- علاج جيد لضعف النمو وجفاف الفم والشفتين
4- مانع للاصابه بسقوط الشعر
5- مانع للامراض المعويه
6- مفيد للجهاز العصبى
7- مفيد فى علاج الكبد ومقو لها
8- منشط للذهن والتفكير
9- يمنع تورم الخلايا الدمويه
10- علاج جيد لقرحة الاثنى عشر
حرف (ف)
الفجل:
1- ينفع للكلى
2- مقو للمعده ومطهر
3- اكل الفجل يطول الشعر
4-يساعد على الهضم
5- كمعلاج السعال الديكى ونوبات الربو
6- ينقى الصدر والمعده
7- اكل الفجل يحسن الالوان
الفراوله :
1- تفيد فى تخفيف كميات حامض البول
2- مسكنة للالام ومهدئة للاعصاب
3- تنقى الجسم من السموم وتزيد فى القابليه لتناول الطعام
الفستق:
1- لب الفستق ... يولد دم جديد ويخصب ويزيد فى العقل والحفظ والذكاء
ويصلح الصدر والطحال والكلى
2- يزيل السعال المزمن
الفلفل الاخضر:
1- يساعد على الهضم
2- طارد للغازات
حرف (ق)
القهوه:
1-منشطه للبدن
2- تنفع للجروح
3- مدره للبول ومقويه للقلب ومنشطه للأعصاب والعضلات
4- تساعد على الافراز بتنبيه الكلى وخلايا البشره وإزالة الشعور بالتعب
5- مفيد فى حالتى الاجهاد العقلي والجسدي
ملاحظه: لابد عدم الافراط فى تناول القهوه ممايسبب اللام معويه ويضعف الشهيه للطعام
القمح:
1- يفيد كمهدئ ضد السعال والزكام الخفيف والحموضه
2- يفيد فى حالات الامساك
3- كمهدئ فى حالات الام تقرحات المعده
4- ضد الروماتيزم والنقرس
5- كعلاج لتهيجات الجلد الملتهب والمصاب بحروق أوبثور
القرفه:
1-شرب القرفه كالشاى مع العسل ينفع لطرد الغازات
2- شرب القرفه كالشاى ممتاز للمعده ولعلاج ضعف المعده
3- تغلي القرفه والنعناع كالشاى وتشرب تنفع لبحة الصوت
4- تنفع للصلع وتساقط الشعر
القرنفل:
1- ينفع لعلاج العقم
القرنبيط:
1- القرنبيط يسلق ويؤكل مع شربته ينفع لعالج الدوسنتاريا
2- ينفع للنزيف
3- منشط للبدن
4- ملين ومدر للبول والطمث
قصب السكر:
1- ينفع فى السعال
2- يجلو الرطوبه والمثانه وقصبة الرئه
3- يدر البول
4- يفيد فى تقوية عضلات القلب
5-ينفع فى خشونة الصدر والحلق
6-يقوى المعده
7- يمنع التخمه وغيرها من العفن
8- يفيد فى حالات النحافه الزائده
9- يقوى العظام والكبد ويكافح الامساك وعسر البول
حرف ( ك)
الكاكاو:
1- منشط
2- ينفع لعلاج النسيان
الكابوريا:
1- لتقوية الذاكره
2- مقويات لجذور الشعر حيث يمنع تساقطه وينفع لحاية الشعر
الكرفس:
1- مفتح لسدد الكبد والطحال
2- يفتت الحصاة
3- لتقوية الاعصاب
4- اكل راس الكرفس يقوى اعصاب السمع
5_ يزيل الغازات
6- يرخى العضلات المتقلصه
7- يسكن اللام
8- يفيد فى حالات المغص وعرق النسا
9- يفيد فى حالات السعال وضيق التنفس واضطرابات الكبد
10- اوراقه خافضة للحراره
الكزبره:
1- تنفع لعلاج الروماتيزم
الكستناء (ابو فروه):
1- منظم لحركة القلب
2- مسكن ومدر للبول
3- فاتح للشهيه
4- مقاوم للتعب ومنشط للجسم
الكعك:
1- منشط للجهاز الهضمى ومفيد للجسم
2- يشد البدن
الكمثرى:
1- تفيد فى حالات الاسهال وكسل الامعاء
2- فى حالات الانيميا
3- تفيد فى تنبيه عصارات الهضم وتنشيط الامعاء وتطهيرها
4- ملينه للبطن ومدره للبول
5- الاكثار من اكلها ينفع لعلاج ارتفاع الضغط
الكمون:
1- لعلاج المغص وطرد الغازات
2- ينفع للأراض العصبيه والنرفزه لدى الاطفال
الكرنب:
1- عصير الكرنب ينفع للحمى
2- الاكثار من اكله يساعد على علاج امراض الروماتيزم
3- ينشط الكليتين ويطرد الاملاح الزائده وذلك ينفع لتقوية الكلى
4- مخلل الكرنب مفيد لعلاج البول السكرى
5- عصير الكرنب عظيم النفع للوقاية من السرطان
6- ينفع لطرد الديدان
7- يقضى على الدوسنتاريا ويمنع الالتهابات
8- له القدره على التطهير
9- مقاوم للتعب
10 يفيد فى حالات الطفح الجلدى
11- يقوى الشعر والاظافر ويسهل نمو العظام
12- فى حالات التهاب القصبه الهوائيه والشعب
13- يساعد على النمو
14- ينشط الكليتين
15- يفجر الاورام وينقى الطحال والكبد والكلى ويزيل اوجاع الصدر
الكوسه:
1- تنفع لعلاج القلب
2- مذيبه للكلو ليسترول
.....................
منقوول
والسموحه لو طلع مكرر
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
مشكووررررة الغالية على هذا الموضوع القيم.. جزاج الله ألف خيرررر
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة foruae
مشكووررررة الغالية على هذا الموضوع القيم.. جزاج الله ألف خيرررر
يجزينا ويجزيكم خير الثواب
تسلمين ع المرور العطر
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحبوبة77
معلومات مفيدة شكرا
العفو غنااتي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى