عنوان الموضوع : رجيم خطير في شهر رمضان المبارك وكل سنة وانتم بصحة وعافية للرشاقة
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
رجيم ينحفك 2 كيلو في الاسبوع واتمنى انه يعجبكم
عند الافطار: 3 حبات تمر +كوب ماء
الافطار: كوب عصير+كوب شوربه+كوب خضار+كوب ارز+سلطه+2 ملعقة حمص+نصف خبز صغير
بين الفطور والسحور : 2 فواكه
السحور:كوب حليب خالي الدسم + موزه صغيره
الحلويات مسموحه 3 مرات بالاسبوع يعني مثلا 3 حبات قطايف في الاسبوع مو اكتر
منقول للفائدة
مع تحياتي
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
تسلمين على الريجيم ؛
بس كأنه الإفطاااار كثير وكميته كبيره
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
يسلمو المهلبيه عالريجيم ...
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
شكرا خيتوووووووووووو
تسلم ايدينك تحياااااااتي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
مشكورين حبيباتي على مروركم الكريم ويعطيكم العافية
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
مشكورة ..........
رد مع اقتباس
