عنوان الموضوع : زيادة الوزن للرشاقة
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
السلام كيفكم لكم وحشة
انا بصراحة عندي مشكلة ولااني ا ثق فيكم ابيكم تساعدوني
انامن قبل كنت ضعيفةحيل وكنتا كل نفس الاكل للحين بس فجاءة سمنة وزدت10 كيلو
جد ابي مساعدة يعني شوسبب هالزيادة بالوزن مع انه مافي شي تغير وشلون اضعف بشهر او شهرين
وشكرا
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
انا برأي اذا اكلك نفسه التجيء الى طبيب وحللي عنجد ديري بالك
مودتي
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
من وجهة نظري المشي لمدة نصف ساعة الى ساعة باليوم
مع الأمتناع من تناول الحلويات والغازيات والدهون ,’
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
اختي الغالية الف عافية عليكي تبغي نصيحة عليكي بهدي الحبيب..........[نحن قوم لا ناكل الا اذا جوعنا واذا اكلنل لا نشبع]
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
