عنوان الموضوع : ❦ الوعي بالخصوبة ( فترة الأمان ) ❦ لمائدة رمضان
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
❦الوعي بالخصوبة ( فترة الأمان )❦
Fertility Awareness Method - Safe Period
❦ وسائل منع الحمل ( 12 ) Contraceptive Methods
❦ الوسائل الطبيعية Natural Methods
هي أحدى الوسائل الطبيعية لمنع الحمل .
ويقصد بها أن تستطيع السيدة تحديد فترة الخصوبة فترة الأمان خلال دورة الطمث .
وفترة الخصوبة هي الفترة التي يمكن خلالها حدوث حمل وبالتالي تمتنع السيدة عن الجماع نهائياً
خلال تلك الفترة أو يحدث جماع لكن مع استخدام إحدى الوسائل الإضافية لمنع الحمل مثل الوسائل
العازلة Barrier Methods أو الوسائل الموضعية Local Methods .
أما فترة الأمان هي الفترة التي لا يمكن حدوث حمل خلالها وبالتالي يمكن حدوث جماع دون قلق
من حدوث حمل ودون استخدام أي وسيلة لمنع الحمل خلال تلك الفترة .
طريقة العمل
تعتمد تلك الوسيلة على أن دورة الطمث ( بداية من نزول الدورة الشهرية وحتى نزول الدورة
الشهرية التالية ) تمر بفترتين مختلفتين :
❦ فترة الخصوبة والتي يمكن حدوث حمل خلالها
❦ وفترة الأمان التي لا يمكن حدوث حمل خلالها .
فإذا استطاعت السيدة التمييز بين الفترتين حتى تمتنع عن الجماع أو تستخدم وسيلة إضافية
لمنع الحمل خلال فترة الخصوبة ، فبذلك لن يحدث حمل .
الفاعلية
تعد نسبة الفشل في هذه الوسيلة أعلى من باقي وسائل منع الحمل حيث تحتاج إلى دقة شديدة
ودرجة وعي عالية لدى السيدة حتى لا يحدث أي خطأ .
طرق تحديد فترة الخصوبة
توجد أكثر من طريقة يمكن أن تستخدمها السيدة لمعرفة فترة الخصوبة :
1. طريقة الحساب بالتقويم Calendar Method:
يشترط لاستخدام هذه الطريقة أن تكون الدورة الشهرية للسيدة منتظمة .
❦ تقوم السيدة بحساب طول كل دورة طمث لمدة 6 شهور متتالية ، و تقوم بتسجيل مدة كل
دورة من الدورات الستة ( يتم حساب مدة دورة الطمث بداية من اليوم الأول من نزول الدورة الشهرية
وحتى اليوم الأخير قبل نزول الدورة الشهرية التالية ) .
❦ بعد تسجيل طول ال 6 دورات ، تختار السيدة من بينهم أقصر دورة طمث ،
وأطول دورة طمث ( أي أقل عدد أيام وأكثر عدد أيام ) .
❦ تقوم السيدة بحساب فترة الخصوبة عن طريق : طرح 18 من أقصر دورة ( فيكون الناتج هو
أول يوم في فترة الخصوبة )..... ثم تقوم بطرح 11 من أطول دورة ( فيكون الناتج هو أخر يوم
في فترة الخصوبة ) .
وبذلك تستطيع تحديد فترة الخصوبة وتمتنع عن الجماع خلالها أو تستخدم وسيلة إضافية
لمنع الحمل خلالها .
مثال :
سيدة طول 6 دورات طمث متتالية سابقة لها حسب تسجيلها : 30 يوم ، 28 يوم ، 29 يوم ،
31 يوم ، 30 يوم ، 28 يوم .
تختار أقصر دورة وتطرح منها 18 : 28 – 18 = 10
تختار أطول دورة و تطرح منها 11 : 31 – 11 = 20
إذن فترة الخصوبة من يوم 10 ( اليوم العاشر من بداية نزول الدورة الشهرية )
وحتى يوم 20 ( اليوم العشرين من بداية نزول الدورة الشهرية ) .
فتمتنع عن الجماع خلال تلك الأيام أو تستخدم وسيلة إضافية لمنع الحمل خلالها .
أما باقي أيام الشهر فتعتبر فترة الأمان ، أي يتم الجماع دون خوف من حدوث حمل .
2. طريقة تسجيل درجة الحرارة الأساسية للجسم
Thermal Method - Basal Body Temperature :
تعتمد تلك الطريقة على أساس أنه بعد فترة قصيرة من التبويض تحدث زيادة بسيطة في درجة
حرارة الجسم بمقدار 0.2 – 0.5 درجة مئوية وتظل مرتفعة حتى نزول الدورة الشهرية التالية .
فتقوم السيدة بقياس درجة الحرارة يومياً .
وتعتبر فترة الخصوبة من بداية الدورة الشهرية وحتى مرور ثلاثة أيام متتالية من ارتفاع درجة الحرارة .
فيجب على الزوجان الامتناع عن الجماع خلال تلك الأيام أو تستخدم وسيلة إضافية لمنع الحمل خلالها .
بينما يسمح لهم بالجماع دون خوف من حدوث حمل ( فترة الأمان ) في الأيام الأخرى بعد ال 3 أيام
من ارتفاع درجة الحرارة وحتى نزول الدورة الشهرية التالية .
و للاعتماد على هذه الطريقة هناك بعض النقاط الهامة التي يجب على السيدة معرفتها :
❦ يجب على السيدة قياس درجة حرارتها يومياً في نفس الوقت كل صباح قبل النهوض من السرير.
❦ يجب أن تكون قياس درجة الحرارة بنفس الطريقة يومياً أي عن طريق الفم أو الشرج أو المهبل .
تختار طريقة واحدة فقط منهم لقياس درجة الحرارة بها يومياً ولا تغيرها إلى طريقة أخرى .
❦ تقوم السيدة بتسجيل درجة الحرارة يومياً على رسم بياني خاص
Basal Body Temperature Chart .
❦ يجب أن تكون السيدة متعلمة وعلى درجة وعى عالية وملتزمة بتدوين درجة الحرارة بدقة .
3.طريقة مخاط عنق الرحم Cervical Mucus Method :
تعتمد هذه الطريقة على التغيرات التي تحدث في مخاط عنق الرحم خلال دورة الطمث نتيجة التغير
في مستوى الهرمونات .
تقوم السيدة يومياً بمراقبة إفرازات عنق الرحم ( تشعر بها بإصبعها ) .
فتجد التغيرات التالية في إفرازات عنق الرحم :
1. في البداية بعد انتهاء نزول الدورة الشهرية لا يوجد إفرازات .
2. ثم تبدأ تظهر إفرازات في بعض الأيامWet Days
3. تزداد الإفرازات يومياً حتى تصل في يوم إلى الذروة Peak of cervical mucus
وتكون زلقة ومطاطة .
4. بعد أيام قليلة تختفي الإفرازات Dry Days أو تصبح لزجة مثل العجينة .
وتكون فترة الخصوبة خلال الأيام التي بها إفرازات ( رقم 2 ) حتى تصل الإفرازات إلى الذروة
( رقم 3 ) ولمدة 4 أيام من بعد وصولها إلى الذروة .
لذلك على السيدة الامتناع عن الجماع خلال تلك الأيام أو تستخدم وسيلة إضافية
لمنع الحمل خلالها .
أما فترة الأمان فتكون في الأيام التي لا يوجد بها إفرازات ( رقم 1 ) ، وكذلك بعد 4 أيام من
وصول الإفرازات إلى الذروة وحتى نزول الدورة الشهرية القادمة .
فيمكن للزوجان الجماع دون خوف من حدوث حمل خلال تلك الأيام .
4. طريقة المؤشرات المتعددة Symptothermal :
تعتمد هذه الطريقة على الجمع بين المؤشرات المتعددة لتحديد فترة الخصوبة وفترة الأمان .
وبالاعتماد على أكثر من مؤشر معاً تقل نسبة حدوث أي خطأ .
وهذه المؤشرات هي :
❦ ملاحظة إفرازات عنق الرحم ،
❦ وقياس درجة حرارة الجسم الأساسية ،
❦ وملاحظة أعراض التبويض الأخرى مثل ألم أو ثقل أسفل البطن ،
❦ ألم عند لمس الثدي .
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
رد مع اقتباس
