عنوان الموضوع : بنااااااااااااااااااااات منو عنده رجيم ينزل كيلو واحد في الاسبوع لسلامتك
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

اظن العنوان واضح مايبيله شرح
انا ابغي انزل شوي شوي لان الي ينزل بسرعه يرجع بسرعه وبعدين انا اخاف على جسمي من الترهلاااااات
المهم الي عندها لاتبخل على انا انتظركم لا تتأخرون

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :
حرررراااااااااااااام ابغي احد يساعدني بليييييييييييز لاحد يطنشني
فعلا والله اني محتاجه هالرجيم

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :
حبوبه كلي كل شي بس بحدود وقللي الدهون والسكريات والغازات مع الرياضة أو المشي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :


__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :


__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :