سلام عليكن بناات
مسااء الخيــــــــــر ..
بنات يبت لكن رجيم متاكده بيعيبكن واااايد وهو ترا من دكتور معروف في الكويت اسمه طالب الشمري
وتراني ناقلته من صاحبة الرجيم
الريجيم عباره عن 5 وجبات باليوم
الوجبه الاولى الساعه 8 و نص : كوب حليب مع مالايقل عن ملعقتين نسكافيه (علشان تركيز الكافيين يسد الشهيه) مع سكر خفيف بعدها حبة زنيكال (مفتوحه)
بعد مالايقل عن ساعتين
الوجبه الثانيه : 1 – 4 بسكوت ماري او بيتي بور أو اي نوع كاكاو حجم وسط بالمكسرات و كل شي مثل سنيكرز او اي نوع ثاني + شاي او قهوه بالحليب او الكوفي ميت
الوجبه الثالثه ( الغدا) بعد الساعه 3 العصر : 2 شريحه توست + 1 همبرجر + خس وخيار + دايت (قبلها حبة زنيكال مفتوحه)
الوجبه الرابعه المغرب تكون مثل الوجبه الاولى (قبلها حبة زنيكال مفتوحه)
و اخيرا الوجبه الخامسه (العشا) : عصير برتقال او اناناس او جريب فروت + 2 كيوي بالقشره ( بالخلاط )
او 1 – 3 حبات فواكه (مثل برتقال او افندي )
او 2 بيض مسلوق + خيار و طماط + شاي حليب
عند الاحساس بالجوع طوال اليوم يمكن شرب اي كمية من الشاي بالحليب او القهوه بالحليب ( اي نوع حليب تحبينه عادي حتى لو كامل الدسم ) او ممكن كوفي ميت بدال الحليب
ويفضل المشي نص ساعه باليوم علشان ينزل الوزن اكثر
هذا الريجيم ينزل 3 كيلو في 10 ايام .
ملاحظه : اقصد بكبسولة زنيكال مفتوحه هو انج تفتحين الكبسوله و تلهمين اللي داخلها علشان يكون مفعولها اقوى ( هذا كلام الدكتور )
مادري ليش ماقتنع بهالنوعيه من الرجيمات !! بس وايد بنات مجربينه ونزلوو عليه
وترا ممكن تستغنين عن الزينيكال .. مب ضروري في الرجيم 
شو تبوووووووون دلع اكثر عن جيه :1 (32):
رد مع اقتباس
