عنوان الموضوع : من عرست أخترب جسمي ... للحم الصحي
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

أول مره أكتب بهذا القسم... بس حبيت أسألكم أنا متيننننه من عرست أنتفخت بدرجة فظيعه ...

ما أعرف كيف أخفف وزني...

الحمدلله بديت هالاسبوعين أخفف الأكل وأمشي 2 كيلو في اليوم وخفبت تقريبا 3 كيلو خلال أسبوعين بس ما يكفي ..شو أسوي ..

بخبركم شو كنت آكل ...

الافطار:
صمونتين أو صمونه +جبن قليل الدسم +ماء

الغداء :
صمونتين جبن+ماء

العصر بسكوت دايت

العشاء :
معكرونه بيضاء أو صمون أو دجاج مشوي

وساعات بين الوجبا ت تفاحه أكل..

وعقب ما أخلص العشاء أمشي يوميا 2 كيلو..

أبه أنقص وزني بسرعه ما أعرف كيف ...قالوا لي لا تاكلين الخبز فيه سعرات حرارية كبيره ...

شو أسوي شو البدايل ...ياربي أفيدوني ...

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :
عادي كلنا في الهوا سواهههههه
و لا ابشرج بعد ..... بعدج ما حملتي و يبتي عيال لين يبتي عيال بعدين تعالي قولي جسمي اخترب >>>> احبط صح خخخخخ الله يرزقج الذريه الصالحه
ان شاء الله الخوات ما بيقصرن

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :
عليج بالخبز الاسمر بداال الصمون وشوفي الفرق انا مثلج بس انا يالسه اسوي رجيم

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :
هذا شي طبيعي لأنج قبل كنتي بنت والحين حرمه يعني (( افهمي )) لوووووووووووووووول
ترا الجسم تغير لأن في اشيا تصير ما كنت تصير قبل ولازم هالتغير إلا من رحم ربي لوووول

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :
مشكورااااااااااااااااات خواتي بس جسمي مستوي لوعه جبد .......

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

أغمض صـــــــــــــــح...

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :
كسرتي خاطري

انا يابسه هههههههههههههههههههههه


والله يوفقج