عنوان الموضوع : قواعد ذهبية للمحافظة على الرشاقة لصحة الحمل
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي



يبتلكم أسرار النحيفات ليش يكلون الي يبون وما يمتنون ومرتحات من الرجيم
1- لا تأكلي حتى تجوعي
2 - تناولي ما تشتهين
3- كوني واعية لما تأكلين
4 - كلي ببطء
5 - امضغي الأكل ببطء
6 - توقفي عن الأكل عندما تشعرين بالشبع
7 - ميزي بين الجووع الحقيقي والجوع الكاذب

8 - حبي نفسك وعامليها كما تحبي أن يعاملك الآخرين

أتمنى للجميع الرشاقة
واي استفسار أنا حاضرة

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :
- لا تأكلي حتى تجوعي
3- كوني واعية لما تأكلين
4 - كلي ببطء

اهم شي

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة my time
- لا تأكلي حتى تجوعي
3- كوني واعية لما تأكلين
4 - كلي ببطء

اهم شي



100%

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :
تسلمين يالغ ــــلاآآ .. ع المع ـــلوـوـوماآآت الغ ـــآآآويهـ

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة KHULO0O0OD
تسلمين يالغ ــــلاآآ .. ع المع ـــلوـوـوماآآت الغ ـــآآآويهـ



العفو الغالية

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :