استعمل مربع البحث في الاسفل لمزيد من المواضيع
سريع للبحث عن مواضيع في المنتدى
-
(()) يوميا""ت قروب الفراشه في الرجيم (())
عنوان الموضوع : (()) يوميا""ت قروب الفراشه في الرجيم (())
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي
السلام عليكم والرحمة
قررت اليوم اانا + مياسووه + رومنسيه دوم(مختفيه حتى اشعار اخر)
القيام من باجر برجيم الكورن فليكس وسوف يكون لمده اسبوع ..
وان شااء الله بعده بنشوف النتائج ..
الرجيم كالآتي ::
الريوق كورن فليكس + حليب قليل الدسم
الغداء كورن فليكس + حليب قليل الدسم
العشاء كورن فليكس + حليب قليل الدسم
توزعين واجباتج على 6 او 5 حصص +
الفواكه ( من غير الممنوع الي هم مانجو تمر عنب ومموز)
عصاير ( يفضل كيوي + اناناس)
+
شرب الماء اي وقت
+
والشاي بدون اي تردد اذا كنتي تراعين انه الحليب خالي الدسم وسكر خاص بالرجيم ويفضل الاخضر
وهذاا رجيمنا للاسبوع اتمنى اشووف تفاعل من الكل ويشجعناا والي عنده خبره
بالرجيم يخبرناا
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
ريووقي كورن فليـــكس+ نص كروسونه + يح ..
ادري تخبيص لكن خلااص ما شيء اكل لين فليل بس كورن فليكس وجاهي التنحيف من عند ام شموخ ..
وصلت طلبيتي هع
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
أكلـــي فوآآآكهـ ع الاقـــل بين الوجبآآآت ..
مهآري هآ عذاب هب رجيم =(
بس الله يوووفقج وتوصلين للي تبينه ^_^
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
الله يوفقج ياااااااااااااااااااااااااااااارب ^^ ويسهل عليكم
جربوه وبشوف النتايج .. اذا عيبتني بجرب اسويه بس مب اسبوع كامل .. 3 ايام تكفيني خخخخ
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
بنووته بوظبي
وايد زين وبالعكس فيه فواكه وعصير وجاهي اخضر
يعني بنششبع لو انطبقه
سمعت وايد مفيد وينقص ..
لووليبووب
تسلمين الغاليه ع مروورج
وكلنا في سبيل الكشششششششششخه والرشااقه
مروا شجعووني لان نفسيتي دااون
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
اشرب جاهي اخضر للتنحيف+ مراميه+ زنجبيل
.
.
وبليل بمشي ساعه ان شااء الله
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى