عنوان الموضوع : *^((( قـــــروبـــ سبتمــــبر و أكتــــــوبـــــر )))^* سلامة الحمل
مقدم من طرف منتديات الضمير العربي



السلامـ عليكمـ ورحمتـ اللهـ وبركـــاتهــ



*^((( قــــــروب سبتمــبر و اكتــــوبر )))^*
قروب يعتمد على الرياضه والاكل الصحي



فتره المسابقه :

شهر كامل
من 27-9 إلـــى 27-10





فكره المسابقه :

الشي الجديد في هالقروب اني انا اللي بختار العضوات .... انا من كم شهر متواجده في هالقسم واعرف البنات
الجادات في الرجيم .... لاتزعلون مني بس اعرف اني اذا فتحت باب التسجيل بتصير فوضى وزحمه وبيكون العدد كبير وما بنقدر نسيطر عليهم ....


سيتم ارسال رسائل خاصه للبنات تم اختيارهم قبل موعد بدأ المسابقه الاخذ موافقتهم ...





عدد القـــروبات سته مقسمه على حسب الوزن مع الوان الخط :-

1- قروب الخمسينات < اللون الوردي
2- قـــروب الستينات < اللون التركوازي
3- قـــروب السبعينات < اللون البنفسجي-
4- قروب الثمانينات < اللون الاخضر
5- قروب التسعينات < اللون الازرق -
6- قروب المئه ومافوق < اللون البرتقالي





قوانين المسابقه



القوآنين .:

1- الإلتزام بالحضور اليومي.. عند تغيب العضوه لمدة إسبوع تطرد من المجموعه بدون عوده

2- يتم حساب الفريق الرابح على حسب اكثر فريق خسارة للوزن من قبل جميع المشاركات ..

3- إلتزام كل عضوة بالكتابة بحسب لون فريقها

4- الميزان يوم الجمعه فقط ويجب على كل عضوه التواجد يوم الجمعه وكتابه وزنها

5- سيتم اعلان النتائج يوم السبت

6- يجب على كل عضوه وضع شريط الوزن كتوقيع لها طول فتره المسابقه ..
واللي ما تعرف الطريقه تطلب المساعده مني ..

7- سيكون لكل قروب مشرفه تكون مسؤوله عن اسباب غياب عضوات فريقها وتوعيتهم عالخاص وتذكيرهم بوضع يومياتهم وتتأكد ان كل عضوه مطبقه القوانين


8- الفريق اللي بيخسر اقل عدد من الكيلوات سيتم طرد العضوه اللي نقصت اقل شي وستكون فرصه نجاحهم قليله

9- لكل عضوه الحق في اختيار نوع الرجيم اللي يناسبها


ادري القــــوانين صارمــــه بـــــس كلــــــه عســـــب نــــوصل لهدفــــــنا


واللـــــه يــــوفق الجميع ان شاء الله

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :
بسم الله الرحمن الرحيم

اناااا ابغي انضم وياكم وان شاءالله اكوووووون قدها وعندي اراده


وزني 60 حاليا وابغي اوصل 50

طولي 147

وابغي اتبع نظام التخفيف والرياضه

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الظبيه
بسم الله الرحمن الرحيم

اناااا ابغي انضم وياكم وان شاءالله اكوووووون قدها وعندي اراده


وزني 60 حاليا وابغي اوصل 50

طولي 147

وابغي اتبع نظام التخفيف والرياضه




الغاليه انا اخترت البنات

بس اذا نقص العدد اكيد بخبرج

اسمحيلي الغاليه

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :
انا موافقة حبوبة بشارك وياكم ..

خخخخخ ..

والحين بكتب بياناتي بس عقب مااخلص هالاتصال هههه

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غاية الضوء
انزين اكتبي اسامي المشاركات .. عشان نعرف ..خخخخ

وبالتوفيج ..







بتعرفين ان شاء الله قريب


انا طرشت حق البنات رسايل بس لين الحين محد رد علي الا وحده

اكيد باجر بيردون


والله يوفقنا ان شاء الله

__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غاية الضوء
انا موافقة حبوبة بشارك وياكم ..

خخخخخ ..

والحين بكتب بياناتي بس عقب مااخلص هالاتصال هههه



شو السالفه غايه ليش غيرتي ردج

يالله حولي عالرد الاولي انا رديت عالرد الاولي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

هيه اكتبيلي بياناتج انا حاطه اسمج ويا العضوات

خبريني كم وزنج عسب احطج فالقروب المناسب